昨日から息子がお皿を洗ってくれる。
昨日の夕食後、自分のお皿を洗ってもらうように試しにお願いしたら、
「お皿洗い、楽しい！」
だって。
これから息子に余裕がありそうな時は、お皿洗いしてもらえないか、声がけしてみよう。
自分で出来ることを増やしてもらうと息子の自信にも繋がる。
私もその時間で自分に注力出来る。
良い循環だ。
セッション前
生理前からイライラ、攻撃的になっていた。
被害者意識が爆発し、家族に不機嫌な態度を出して、八つ当たりしていた。
生理が始まると朝起きられない
セッション後
生理前は思考がフワフワする
忘れ物が増える
瞑想中も気付いたら何か考えている
→思考を締め出せない
生理が始まると朝起きられないのは、一緒。
夫と子供達にも、伝えておこう。
「私は生理中は朝起きられないし、忘れ物も増えるし、うっかりミスも出てくると思う。
私のうっかりに気付いたら、教えてフォローして欲しい。」
いつもミスなく完璧でいるなんて無理だ。
自分の体調の変化も受け入れながら、無理なく付き合っていきたい。
昨日の登山、とても楽しかった！
何より驚いたのは、息子の体力がグンとついた事。
新神戸駅からハーブ園の頂上までは、大人の足で1時間半。
以前、登山に来たのは1ヶ月以上前だったと思うんだけど、息子は途中で弱音を吐いていた。
「しんどい。もう無理。歩けない。」
（体力だけじゃなくメンタルの影響かもしれない。）
今回は、途中で鬼ごっこしたり走ったりしながら、頂上まで一度も弱音を吐かなかった。
「下りも歩けるよ！」
と余裕の息子が頼もしい。
娘は保育園児なので終盤は「足が痛い…」と言っていたのですが、頂上まで頑張りました。
ちなみに私は荷物が多いのもあり、ヘトヘト…
体力と筋力不足だな。
息子が休憩中に書いてくれた、ロープウェイの図解⇩
教えてないし、私は興味無かったので知らなかった。
息子はこういうの好きで、よく見ているんだ。
絵を描くのは得意じゃない方だけど、興味がある事はこうやって図を描いて説明してくれる。
私にはない才能だなぁと思う。
ハーブ園で作った香り袋⇩
息子と娘が作りたいというので、ワークショップ参加。
2人とも集中して作っていた。
最初に嗅いだ時は「苦手な香りかも…」とハーブを敬遠していたけど、
嗅いでいる内に好きになってきた。
息子も揉み揉みして嗅いでいる。
私は疲れていて息子に借りた帽子をなくしてしまった。どこかに置いてきたらしい。
息子に、
「ごめん、〇〇の帽子なくしちゃった！」
と言うと、
「これで僕の気持ちが分かったでしょ？」
と息子。
「うん。気付いたら手元に無いって事もあるね。」
と私。
良い時間だった。
そして今朝は起きられず。
案の定、生理が来た。
生理前はぼーっとしたり、気が散って忘れ物が増えるんだよなぁ…
イライラは減ったけど、サプリの効果もあって、リラックスし過ぎてしまうのかな？
イライラするより、全然マシだな。