コメント読みました

＞セッション期間はずらしますから、1週間は瞑想だけして。

次の日曜に書いてください。

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分かりました。

1週間、瞑想に集中します。

瞑想した後に感じた事

瞑想が終わった後、一人で家事をしながら、心臓がドキドキして呼吸が乱れる自分がいた。

「え、私こんなに混乱して焦っていたんだ…」

それを、麻痺させていた。

自分では、昔から私はいつも冷静で感情が無いんだ、マイペースなんだと自分を理解していた。

でも実際は、自分の感情の振り幅が大きくて、扱いきれないから、無理やり麻痺させていたんだな…と思った。

自分の感情が、扱えない。

「こんなんで子育てなんて出来るわけない」

と、愕然とした。

瞑想 1日目

＞あなたに必要なのは前頭葉の活性化で、要するにお勉強ではなくて瞑想です。

瞑想続けてないですよね？

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はい。すっかり頭の中から抜け落ちていました…

セッション開始時から瞑想の事を言われていたのに。

私は今まで頭を使うことに全振りしていたから、瞑想は出来ない。

出来なくて当然なのに、出来ない自分が許せなくて、辞めてしまった…そんな気がします。

今日からやってみます。

1日目

真っ先に頭に浮かんできたのは、悔しさ。

自然と涙が出てくる。

そして、焦り。潮騒のように、焦りが身体の中を駆け巡っている。

義実家への帰省で手に入れたように思えた「気付き」を失いそうで、私は焦っている。

悔しさは、この期に及んで周りを気にしてしまう自分の不甲斐無さに対して。

あぁ、また私は自責しているんだな。