私は自分にADHDの気質があると思っている。
ADHDは、車の運転時に不注意になったり、多動や衝動性により運転時の事故が多いという。
私にも、よく当てはまる。
最近は仕事の量が増えてきていて、定時で帰れない。
それでも残業は30分迄が限度だと自分で決めているので、大急ぎで仕事を切り上げて帰る。
保育園のお迎えまで余裕がないので、一息つくことなく車に飛び乗り、保育園に急ぐ。
「あと5分で着かなきゃ…！」
疲れていて、目が乾いて瞬きが増える。
左右確認して車が接近していないのを確認し、車を発進する。
…ふと見ると車が接近している！
慌てて急ブレーキを踏む。
事故にはならなかったが、危なかった…
目が滑った。
見ていたつもりなのに、見えていなかった。
斜視も関係するのかもしれないが、何にしろ不注意だ。
私は車を運転しない方が良い。
しちゃ駄目だ。
そう決めつけて自責した。
…いやいや、違う。
私はADHDの気質があるから、運転にはもっと注意して望むべきなのだ。
疲れていて、ストレスフルな状況下では集中力も低下する。
だから、急ぐべきではない。
私は運転能力も低いから、F1ドライバーのように華麗な運転で目的地に着けるはずはない。
むしろ、ゆっくり確実に安全運転をすべきだ。
「間に合わせなきゃいけない！」と自分を追い詰めるのは、自傷行為だ。
まさに自殺行為。
それもこれも、理想が高いからだ。
職場から求められている行為＝残業してでも仕事を終わらせる
保育園から求められる行為＝お迎え時間にちゃんと来ること
この2つを両立させたいと思っている。
仕事もちゃんと時間内にこなして、疲れを見せず、華麗に保育園にお迎えに来る完璧なママを目指している。
私には出来る！と思い込んで、自分を追い立てている…
でも、私には不可能なんだ。
それを認める。
両取りしない。
無理しない。
保育園のお迎えに間に合わせたいなら、残業時間を減らす。
仕事を優先したいなら、保育園に連絡してお迎え時間を遅らせる。
そうやって調整すること。
どちらにも良い顔をしようと無理するから、破綻するんだ。
ちゃんとNOを言う。
完璧でない自分、情けない自分、出来ない自分を、ちゃんと観察する。