ひょんな事から、9時～5時で事務仕事を
することになりました。
私の職歴に「事務仕事」はないので
若干緊張気味・・
とくに電話対応、嫌いです。
接客（サービス業）・デザイナー・オペレーター・・・
クリエィティブな仕事がしたかった私ですが、
才能がビミョーな為、いろんな仕事してきました。
事務とか、流れ作業とか、内職とか（苦手）
AB型のせいか、真面目にやる反面、飽きっぽい部分が・・
ちゃんと出来るかな・・・マジ心配。
今までのお気楽仕事がよかったな～
給料はそれなりだけど、悠々自適で子供にも寂しい思い
させなくてすんでたし・・
来週から愚痴大会になるかなぁ・・イヤイヤ
前向きに頑張ります！！
やる気になれば、結果は出るんだな・・としみじみ。
真面目に取り組んでます♪
では、レコダイ８日目（10月8日分）、いってみよ～！！
●朝 バナナ（1本） 60
トースト（６枚切り１枚） 158
きなこクリーム 30
豆乳＋ぶどうジュース 100
ブルーベリーヨーグルト 64
●昼 ORBISプチシェイク 151
牛乳（100cc） 70
SOY JOY （りんご） 137
ハンバーグ（ミニ3個） 100
おにぎり（ミニシャケ入り） 100
●晩 ハッシュドビーフ 400
（雑穀ごはん）
ブロッコリー 50
キャベツ（100g） 20
ゴマドレッシング 50
カフェオーレ（hot） 100
総摂取量 1590kcal
スタスタ 9600歩
１分筋トレ
寝る前10分体操
（9月30日との体重差） －1.4kg
体脂肪 20.0
ちょっと動きが出てきたかなぁ？
夢の40kg台まで頑張ります！！
先日、息子が自転車で転倒。
右ひざ下をかなり擦り剥いた。
その部分は3才の時の交通事故で
ケロイド状になってる部分で、
普通の皮膚と違うので治りが遅い。
日曜日の午後に怪我したので
応急処置だけして、月曜の午後に
いきつけの整形外科を受診した。
先生は
「今はいいのがあるんだよ～」って
デュオアクティブ という肌色の湿布のような
厚みのあるシートを出してきた。
今までの怪我の治療といえば
毎日、消毒してガーゼ交換・・ってのが普通だけど
実はそれは人間の治癒力を邪魔してきたらしく
治りを遅くする行為だったそうだ。
このデュオアクティブを貼ったらそのまま交換なし。
傷口をウェットに保ったまま完治するのを待つそうだ。
月曜の晩から今日まで、黄色い汁が出てきて
気持ち悪いし、今朝は足が痛いとうるさいので
一応病院に行ってみたが、問題なし・・との事。
とりあえず、処方されている抗生物質をちゃんと呑んで
この新しい貼り薬を見守りたいと思います。
市販薬では「キズパワーパッド」ってCMでもやってますが
あれも同じタイプのようです。
もし怪我をされたら瘡蓋をつくらず新しい絆創膏で
治してみませんか？
遅くなりましたが、昨日の報告です。
無事７日目終了です。
晩のキャベツとおコメ抜きがいい感じ♪です。
では、７日目の食事はこんな感じ。
●朝 バナナ（１本） 60
トースト（６枚切り１枚） 158
きなこクリーム 30
豆乳＋ぶどうジュース 100
ナゲット（１個） 40
アロエヨーグルト 59
●昼 ORBISプチシェイク 147
牛乳（100cc） 70
青汁 15
SOY JOY（アプリコット） 131
おにぎり（60g） 100
●間食 おからクッキー（３枚） 65
チョコ 60
カフェオーレ（hot） 100
●晩 エリンギ入りハンバーグ 300
副菜（ブロッコリー・にんじん・トマト）
キャベツ（150g） 30
ごまドレッシング 50
カフェオーレ（hot） 100
総摂取カロリー 1615kcal
スタスタ 2500歩
１分筋トレ
寝る前10分体操
（ヨガ・スロトレ・インスパイリングなど融合してます）
レコダイ６日目です。
ん～、うまくいってるのかどうかビミョーです。
まぁ、一ヶ月やってあまり代わり映えしないのなら
やめちゃいましょうか・・・
10月6日（月）
●朝 バナナ（１本） 60
トースト（６枚切り１枚） 158
きなこクリーム 30
豆乳＋ぶどうジュース 100
アロエヨーグルト 59
●昼 弁当の残り 300
（卵焼き・ウィンナー・ハンバーグ・おにぎり）
●間食 カフェオーレ（hot） 100
海藻バー 100
●晩 豚の生姜焼き丼 350
（豚肉・玉ねぎ・ピーマン・雑穀ごはん）
鶏レバーの甘辛煮 100
カフェオーレ（hot） 100
総摂取カロリー 1457kcal
スタスタ 8900歩
１分筋トレ
寝る前10分体操
（9月30日との）体重差 －0.8kg
ん～200gをいったりきたりだなぁ・・・
もう少し、気合入れて間食控えないとなぁ。
