義妹がコアリズムのDVDを買って
頑張っているらしい・・
去年、インスパイリング・エクササイズをあげたのに
「そんなん、やってる時間がない」とほざいていたのに。
やっぱ興味があることしかやらないのよねぇ・・
飽きたら貸してもらおう。（きっとすぐ飽きるハズ）
さぁ、レコダイ５日目、いってみよ～♪
●朝 トースト（６枚切り１枚） 158
きなこクリーム 30
豆乳＋ぶどうジュース 100
アロエヨーグルト 59
チョコボール（8粒） 60
●昼 ORBISプチシェイク（みつりんご味） 147
牛乳（100cc） 70
●間食 海藻バー 150
バナナ 60
チョコパフェ 150
カフェオーレ（Hot） 100
●晩 雑穀ごはんのオムライス 500
トマト 50
ジャーマンポテト 100
カフェオーレ（Hot） 100
摂取カロリー 1834kcal
スタスタ 4200歩
寝る前の体操10分
9月30日との体重差 －0.6kg
今日は間食多すぎた～反省。
明日は控えめにしよう。
DSがDSiになるそうで・・・
カメラ（30万画素）とWeb機能が付くそうです。
詳しくは↑をクリックして読んでください。
子供にはいらない機能かなぁ？
しかし、11月発売って
クリスマス商戦狙ってます ね、任天堂さん。
うちの息子の右足は皮膚が弱いって
つい先日、ブログに書いたけど、
自転車で家電量販店のおもちゃ売り場に出かけ
1時間後、ばあちゃんから
「えらい怪我して帰ってきてん、はよ来て～！」と
電話が。
どうも傘が自転車に引っかかって思い切り
右側にこけたらしい。
ズボンも破れ、血だらけ。
じいちゃん、ばあちゃんは
「病院、走ろうか？？」と焦ってる。
けど、普通の子供が擦りむけただけで
救急に行かないよなぁ・・・
いくら皮膚弱いっていっても
一刻を争う事態ではないので
家で消毒して、軟膏つけて絆創膏しました。
大きな絆創膏がなかったので、
薬局で買ったけどね。
明日、様子みてかかりつけの病院に相談します。
皮膚がはってこないかもしれないので
本当に困りもの・・・
本人は
「Gパンはいてたら、こんなに怪我しなかったのに～」と
ズボンの選択を後悔していた。
消毒した後、とっととGパンを穿いてたわが子は
なんとなく可愛いです。
レコダイ始まって、初めての週末です。
平日と週末、何が違うかって？
まず、子供がいる。
朝ゆっくりでいい。（お弁当作らなくていい）
つまり、朝からダラダラモード。
朝が遅くなり、食事が若干いい加減になる。
で、出歩かない（事が多い）
つまり、平日頑張って減らした体重が
週末ですっかり振り出しにもどる。
なんて事が起こる。結局痩せない。
週末の過ごし方、要チェックです。
10月4日（土）の食べたもの
●朝 トースト（６枚切り１枚） 158
きなこクリーム 30
カフェオーレ（Hot） 100
チョコボール（4粒） 30
アロエヨーグルト 59
●昼 ORBIS プチシェイク（マンゴー味） 157
牛乳 100cc 70
SOY JOY （レーズン・アーモンド） 136
カレーうどん 150
●間食 栗入りどら焼き 217
カフェオーレ(ice） 100
●晩 鶏の治部煮 300
雑穀ごはん 120g 200
納豆 96
キャベツ 100g 20
ゴマドレッシング 50
ピンクグレープフルーツジュース 50
総摂取カロリー 1923kcal
スタスタ 2200歩
１分筋トレ
寝る前10分体操
体重差（9月末より） －0.8kg
歩けなかったけど、1時間弱ほどチャリで
走り回りました。それでもOKかな？
なんとか昨日より0.2kg減りました。
明日は姪っ子の運動会です。
応援行きま～す！！
昼過ぎ、遺失届けを出しに行くため
自転車で警察署に行こうと自転車に乗ったら
「ポンっ」とショルダーバッグが突然落下。
何事が起こったのか一瞬わからなかったが
ショルダーベルトをかばんにつなぐ金具が劣化して
お釈迦になったらしい。
このかばん、２月に買ってほぼ毎日愛用していた。
けど、こういう形で終りを迎えたかばんは初めてです。
画像見てもらったらわかるかなぁ？
多分、毎日ウォーキングやら自転車だので
ゆれる事が多いせいなのか、
金具と金具が接触する部分が磨耗して
皮一枚状態になって、支えきれなくなったようです。
走ってる途中でぶっ壊れるよりはよかったかな・・・
あ、悪いことありました！！
バナナをゲットしようと、警察から帰ってきて
業務用スーパーへ行ったとき。
ここは果物を店先に並べるので、
バナナがあるかないかすぐわかるんだけど
自転車を停める段階で１房発見！
停めて、バナナの前に向かおうとしたら
おばちゃまが
「ここ2.3日買えなかったのよねぇ♪」と
嬉しそうに最後のバナナを持って行ってしまいました
