義妹がコアリズムのDVDを買って
頑張っているらしい・・
去年、インスパイリング・エクササイズをあげたのに
「そんなん、やってる時間がない」とほざいていたのに。
やっぱ興味があることしかやらないのよねぇ・・
飽きたら貸してもらおう。（きっとすぐ飽きるハズ）
さぁ、レコダイ５日目、いってみよ～♪
●朝 トースト（６枚切り１枚） 158
きなこクリーム 30
豆乳＋ぶどうジュース 100
アロエヨーグルト 59
チョコボール（8粒） 60
●昼 ORBISプチシェイク（みつりんご味） 147
牛乳（100cc） 70
●間食 海藻バー 150
バナナ 60
チョコパフェ 150
カフェオーレ（Hot） 100
●晩 雑穀ごはんのオムライス 500
トマト 50
ジャーマンポテト 100
カフェオーレ（Hot） 100
摂取カロリー 1834kcal
スタスタ 4200歩
寝る前の体操10分
9月30日との体重差 －0.6kg
今日は間食多すぎた～反省。
明日は控えめにしよう。