最近雑誌で特集も組まれるようになったフェムケア
フェムケアって言葉あんまり好みでなくて
シンプルにお股のケアって言ってる。
私が数年前からお股のケアをしている方法を紹介します
●黄土漢方よもぎ蒸し→無農薬の漢方と遠赤外線が出る100%黄土の座器で膣まわりから全身ぽかぽか
マントを頭までかぶると最高に気持ちよい。目も緩む。
目と膣も繋がってる感覚ある。
膣は腕の内側を経皮吸収を１とすると４２倍って
言われてる。七里ヶ浜のエンアルトで蒸せます🌱自宅に欲しい方は相談してね！
●締め付けない下着
ふんどしパンツや鼠蹊部を締め付けないもの
最近出会って感動したatelier kadaruさんのショーツ
柔らかくてフィットするんだけど締め付けない！
デザイン性が高くて軽くておしゃれで何枚も持ってる
Daisy Daisyさん
sharefun®
さんは肌触りめっちゃいい！
もうひとつ大好きなAMORIAさんのショーツが好きすぎて
穴が開いても使ってるんだけどサイト閉めらていた・・
●布ナプキン
外出時はオーガニックコットンの使い捨てナプキン
好きなナプキンはMisty greenさん 可愛いし肌触りが良い！
（sold out中）
楽天で販売されている華布さんは経血がめちゃくちゃ落ちやすくてびっくりする
お風呂ではこれでお股まわりを洗ってます。
お股は石鹸やボディソープではなく専用で洗うのをお勧めです。
オーガニックとかではないんだけど色々使ってみた結果
香りも洗い心地も良くてお気に入り！
や、でもこれアルカリ性だなw
本当は弱酸性がいいよね。けど私には合う！
お風呂上がりはこのオイル。
デリケートゾーンに塗って軽くマッサージ。デリケートゾーンも乾燥するからちゃんと塗ることおすすめ
パッケージ最近かわったみたい。かわる前のデザインを３・４本使った！他にも色々試したけどこれがお気に入り
大容量なので顔や髪の毛にもつけてどんどん消費しています。鮮度大切。
●セルフプレジャー！オナニー！
自分の膣の状態やどうしたら気持ち良いかを知ること
とっても大切。私は漫画や小説で盛り上がるタイプなので
漫画読みながら一人でします。グッズも使う派です
このサイトは女性だけで運営しているアダルトグッズの通販サイトで持っていてもおしゃれなグッズが沢山展開しています。
自分で気持ちよい状態を知っていると相手とした時にも
気持ちよくなりやすい。
●足もみ
足には体全部の反射区が詰まってる。
生殖器の反射区もあったり、内臓をほぐしたり足をほぐしたり股関節周りをほぐすと体が楽になってぽかぽかに！
●骨盤底筋を鍛える
鍛えるっていうかお尻の穴をしめず膣だけを引き上げる
訓練をしてるよ〜〜〜！膣はぎゅっとしめるんじゃなくて
引き上げる！そうすると下っ腹も引き上がっていい感じ
調べると色々出てきます
おすすめ書籍
この２冊はとっても読みやすいです
●濡れにくい方へおススメ
プロがよく使っていて私も使っている
ウエトラ！！！注射器のように膣にチューっとローションを
膣内に入れられます。手を汚さないし、相手に気づかれないタイプ。
性行痛がある方や、濡れにくい方はセッ クスの前に
仕込んでおくの。男性は全く気が付かず、自分も濡れている
安心感で気持ちよく交れます。
一番はゆっくりとお互いにコミュニケーションをとり
自然に濡れるのが理想かもだけど
体質的に濡れない方や更年期になって濡れにくくなる方もいるので濡れていないことや痛いというのをプレッシャーに感じる方におすすめです。しかもバレないよ
男性はこんなに濡れてるって喜ぶくらいだよ
さっきおすすめしたアダルトサイトにはウエトラより
膣に優しいローションもあります。これは仕込み型ではないので男性と一緒に使うのがいいかな
ローション頼りになりすぎず
普段のケアで自分の膣を柔らかくしておくこと、自分の気持ちよさ、心地よさを知っておくことがとっても
大切
相手がいる方は沢山抱き合って、自分の気持ちや、
どうされると気持ちよいか話したり、この体位だと
痛いとか伝えていく
普段のコミュニケーションをしっかりとる
あと大切だなぁと感じるのは相手に気持ちよくしてもらおうと思わないこと
自分の体のことを知って、相手のことを感じて
お互いに気持ちよくなろうというスタンスを
ずっと持ち続けていきたいです
参考になると嬉しいです
エンアルトの今後の予定
9月7日(土)11:00~18:00 算命学鑑定&喫茶店
9月21日(土)22日(日)こどもマルシェ
21日のみ応募しています！
10月5日(土) 12:00~15:00
世界の料理持ち込みパーティー（お友達に直接声かけてます）
（私は4000年前のメソポタミア料理を作ります）
10月12日(土)
伊勢在住の夫婦音楽ユニット・MUKUNOKAMIのLIVEと
スペイン料理のコラボ企画
11:30オープン/12時頃からランチスタート/13時頃からMUKUNOKAMI LIVE(60分) / 15:00イベントクローズ
日時: 2024年 10月 12日（土）
11:30オープン/12時頃からランチスタート/13時頃からMUKUNOKAMI LIVE(60分) / 15:00イベントクローズ
会場: 〒248-0026神奈川県鎌倉市七里ガ浜1-2-4
アトリエ喫茶enartO
料金:
・大人 ¥5500/スパニッシュランチ付き(1drink別途ご注文ください）
・子供（小学生〜中学生・必ず大人と一緒にご参加ください♪） ¥3,000
→スパニッシュランチプレート付き(1drink別途ご注文ください）
・小学生以下は参加費無料（必ず大人と一緒にご参加ください♪）
→小学生以下のお子様のみ、タパス単品販売可能です。
【お申し込みはDMか下記のお申し込みフォームにて！】
https://forms.gle/VAeaC9uQi2GhLyTj6
お問い合わせ: office.awauta@gmail.com （担当・亀田）
エンアルトは七里ヶ浜駅から徒歩10秒だよ〜〜！
ぜひお越しください。
お問い合わせ/ご予約
enarto.kamakura@gmail.com
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