基礎代謝が落ちているアラフィフから
やせられるのか！？
を実験中のしほこです。
整体師でもあります。
今、体重を減らしています。
ダイエットです。
ギスギスに痩せるのではなく、
バキバキに筋肉をつけるわけでもなく、
女性らしく、
うごきやすく、
年齢に見あった体を目標にしています。
で、
今のところ
順調ー！！
63キロから
なんとか1キロ減らし
こっそりダイエットで
2キロ
公言して１週間で
一キロ
計4キロ 59キロ
今減った所です。
そして、
4キロ減った世界！！！
軽い！！
動きやすい！！
なにかやろうかな？
という気になる。
こまめに動く
また痩せる
いい感じのループになっています。
今までどれだけ
体に重みを乗せていたのか。。
若い時はこんな風に軽やかに動けてたよね。
いままでごめんね。(∋_∈)
私の体。。
体が軽くなると
こまめに動きたくなります。
買い物を少し遠いスーパーまで行く。
掃除機を使わず雑巾がけにする。
いつもより大きく手を振ってあるく。
テレビをみながら気になるところの体操。
動くことをこまめにします。
大きな運動もいいですが、
忙しくしているとなかなか
その時間もとりずらいですよね。
小さな運動の貯金をしていく。
これが楽しい✨
今までおっくうだった
階段が軽やかに上がれた時、
体の痛い部分をごまかしながら
起き上がったいたのが、
何も考えずにすっと起きる。
一つ一つの動きをチェックすると、
まぁ自分の体って凄いわ！
この年でもまだまだ変われる！！
結果が出ると自信にもつながります。
心も華やいで、
明るい色を着たくなります。
楽しくなってまた動く。
見た目も家族は解るようです。
家族以外はまだわからないみたい🎵
伸び代ははまだまだあるわぁー！
クリムトは細身の女性がお好みだった♥️
