基礎代謝が落ちているアラフィフから
やせられるのか！？
を実験中のしほこです。
整体師でもあります。
整体にいらした方とお話した時、
若さの秘訣ってなんだろうね。
という話題になりました。
その方のおばあ様がとても素敵な方で
頭もしっかりしていて、
お体も元気だそう。
一回りも二回りも年下の方といても
若く見られるとのこと。
何でだろぅねぇーー。
私は接客や、
介護施設で働いていました。
沢山の人を見てきて思ったのは
実年齢は関係なく、
見た目が若い人には共通点がありました。
それは
好奇心がある。
良い言葉を使う。
笑顔
でした。
からだのこともありますが、
今回はマインド✨
心のありかたについて感じたことです。
まず
好奇心がある。
これは素直に今を楽しむ。
面白い！とおもったら
すぐに一歩踏み出すフットワークの軽さ。
自分に正直とも言い換えられます。
良い言葉を使う。
言葉は本当に大切に扱わないと
ダメだなぁと思います。
一番近くで聞いているのは自分自身。
ネガティブな言葉をいっていれば
まるごと自分自身が聞いています。
ネガティブ言葉のシャワーを
浴び続けていれば人相やも変わってきます。
辛いことがあっても考え方、見方を変えて、
言い換えることが必要です。
笑顔
誰しも( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ。やっちゃった。
と落ち込むこともあります。
次回からはこんな風にしてみようと
修正する。
その後笑顔を作る。
辛くても無理やり笑顔でいましょうとはいおません。
辛いときは辛いことをしっかり受け止めてあげた方がいいです。
しっかり受け止めた後、
そのあと笑顔を作る。
これがコツ。
辛いことをなかった事にすると、
心の中ですこしづつ溜まりにたまってヘドロのようになります。
しっかり受け止めてから、😃笑顔♥️
上記の
お婆様のお話を聞いてやっぱりなと
納得。
夫に早くに先だたれ、
シングルマザーで子育てをしていたそうです。
大変な時代を過ごしていても、
ストレスを自分で作りださなかった。
いつも朗らかでいたそう。
お写真を見せてもらっても
お肌が輝くように
艶々で表情も美しい✨
若い時はいくらでも化粧で誤魔化せるけれど
ある程度の年齢がいくと、
その人の人生そのものが
顔にあらわれてくる。
顔だけでなく、
体にも現れてくるなと
改めて感じました。
さて、自分もしっかり
見つめ直さなきゃ✨
