5月。

こんにちは

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです

台風一過、暑くなりましたね

とても5月とは思えません

熱中症には十分お気をつけくださいね(>_<)

そんな中、朝行ったスタジオの近くで変わったツツジを見かけました

ツツジじゃなかったらすみません。

とてもきれいでしたー♡

やはりお花はいいですね

先日、ルーズショルダーなんだけど、ピラティスできますか？

というお問い合わせを頂きました。

もちろん

YES

です

ルーズショルダー、野球経験のある方に多くみられる症状、と認識しておりましたが、野球だけではなく、繰り返しの投球動作をするスポーツでなってしまう症状です。

インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが崩れてしまっているのが原因で痛みを伴ってくる事も少なくありません。

痛い時には無理して頂きたくないのですが、ピラティスで、身体に正しい動きを再教育していくことで、徐々に動きも改善されてきます。

再教育というだけあって、なかなか根気がいるかもしれませんが

‥でも

自分の身体の変化を身をもって感じられますし、そうなってくると痛むことも減り、日常生活を快適に過ごしていただけます

痛くない

って最高ですょ

ご興味持って頂けましたら、いつでもお問い合わせください🎵

明けましたね(^^)

こんにちは

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです

長い長いお休みが終わりましたね

まだ、お休みという方もいらっしゃるのでしょうが、manatesも私も今日から通常運行です

長いお休みの疲れ、なまりを取りに是非お時間の合う時にでも体を動かしにお越しください

ココロもカラダもすっきりしますょ

これは昨日買い物帰りに見た虹です🌈

相変わらずセンスが悪いですが

虹になりたいと言うと図々しいですが、私も、健康への架け橋になれたらいいなと思った帰り道でした

おわり。

ご無沙汰しておりました。

こんにちは(^^)

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです

気がつけば前回の更新から1カ月

なんと早い‼︎

そしてすみません

今スタジオが入っているビルの隣の病院が建て替えをしております

1カ月前はまだ基礎工事をしていたのに‥

いつの間にやらうちのビルよりもだいぶおつきくなってしまいました

分かりにくいでしょうが、少し前までは五日市駅が丸見えだったのです

建ちだしたら本当に早いですね

クラスに参加してくださる方には窓が開けられなくて暑い思いをさせてしまったり、集中力をそいでしまう事もあるので心苦しいのですが‥(>_<)

解体の時から見ている私は、どんどん出来上がっていくのが楽しみでちょこちょこ覗いております

今日もたくさんの笑顔、ありがとうございました

また気持ちよく帰って頂けるように頑張りますのでよろしくお願いします

Hot Tab。

こんにちは

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです

春がメキメキと近づいてきましたね❤(◕‿◕✿)

今日は私が個人的に使っている入浴剤のご紹介です

その名もHot Tab

いつも身体のケアをしに行っているサロンさんで最初に勧めてもらったのがキッカケで、お気に入りで使っております🎶

実は昨日いただいたこいつが春仕様でとても可愛くて思わずご紹介したくなっちゃぃました

とにかくあったまる！

そして疲れのとれかたも全然違います^ ^

体を動かす仕事だから、ちゃんとお風呂で疲れをとりなさい

と言われ、最初はまぁ買ってみよっかーと思って購入したんですが、今ではすっかりトリコです

顔や髪の毛を洗う時にも使うと、髪もサラサラ～な気がします

何よりいいのが！

ワンちゃんのお風呂にも使えるのです

皮膚の弱いワンちゃんも定期的に入れてあげれば改善が見られ、

毛並みもツヤツヤとか‥

ご興味ある方、是非一度お試しください🎶

しっかり温まって、疲れが取れますよー🎶

身体中に力をこめて‥。

こんばんは

だいぶ暖かくなってきましたね

今日なんかポカポカでおはなツルツルでした

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです

「肩こりがひどくて‥」

とゆう悩みをお持ちになってスタジオに来てくださるかたには、大体において共通点があります。

全身(とりわけ末端)に力を入れて、全力で日常生活を送っておられます

緊張しっぱなし(>_<)

いや、全力で生活するのは素晴らしいことです(^^)

ただ、ずーっと緊張状態が続くというのは‥

体にとってはとんでもない負担なのです

ずーっと両手にペットボトル(大)を持って1日生活してるのと同じ状態です

そうイメージしていただくと‥

しんどいですよね

そりゃぁ肩も凝り固まります

ピラティスで少しずつでも身体の使い方を変えていくと、力の抜き方を覚え、楽に身体を使うことができるようになります

そうなってくると、日々の生活が一気に楽になります

ウソみたいなようでホントなはなし。

やってみる価値は‥

あると思います

ご興味持っていただけましたら、是非お気軽にご連絡くださいませ