こんにちは
YES
ピラティス&バレトンスタジオmanatesです
台風一過、暑くなりましたね
とても5月とは思えません
熱中症には十分お気をつけくださいね(>_<)
そんな中、朝行ったスタジオの近くで変わったツツジを見かけました
ツツジじゃなかったらすみません
。
。とてもきれいでしたー♡
やはりお花はいいですね
先日、ルーズショルダーなんだけど、ピラティスできますか？
というお問い合わせを頂きました。
もちろん
YESです
ルーズショルダー、野球経験のある方に多くみられる症状、と認識しておりましたが、野球だけではなく、繰り返しの投球動作をするスポーツでなってしまう症状です。
インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが崩れてしまっているのが原因で痛みを伴ってくる事も少なくありません。
痛い時には無理して頂きたくないのですが、ピラティスで、身体に正しい動きを再教育していくことで、徐々に動きも改善されてきます。
再教育というだけあって、なかなか根気がいるかもしれませんが
‥でも
自分の身体の変化を身をもって感じられますし、そうなってくると痛むことも減り、日常生活を快適に過ごしていただけます
痛くない
って最高ですょ
ご興味持って頂けましたら、いつでもお問い合わせください🎵