おはようございます！
ふまです。
毎日が楽しくなる体感覚 × ノート講座開催中ブログ書く気が失せてたけど
やる気復活した件について👇
体感覚を意識して
やる気消失の根本原因となった
頭の声と向き合うことで
やる気復活へと至ったのだけど
もうひとつ
これが効いたな！ってものがあります。
それは
感謝ワーク！！
開催中のこちらの講座で
先週は【ザ・マジック】の感謝ワークを
やったんです。
本には28日間のワーク（お題）があるのだけど
その中から私が好きな日のワークを抜粋し
お題の取り組み方とともに
実際に私が書いたノートも紹介しました。
こんな感じで10日分くらい
画像と解説をお届けしました
振り返ると
やる気なかった期間、ノートがまたちょっと
お留守になってたんです😫
3月に落ち込んでた時もそうだけど
いい感じと感謝を書かなくなると
頭の声が
めちゃくちゃうるさくなる！！
エネルギーが
どんどんなくなる！！
ことを改めて実感。
3月の落ち込みは
ノートを書かなくなってから
始まったので
日常の動きには
そんなに影響なかったんだけど
今回は
頭の声が強くなって始まった
落ち込みだったからか
頭の声が静まるまでは
何をするにも頭の声がうるさくて
あらゆることへの気力がなくなってた💦
掃除も全然しなかったし漫画ばっか読んでた
いい感じと感謝すらも
やろうとすると頭の声がわーわー言い出し
やりたくなくなる。
動きがストップする。
それが講座のおかげで
無理やりでもやらねばならぬ状況になり
実際やってみたら
みるみるエネルギーが湧いてきたという(笑)
このタイミングで講座ができてることに感謝します
感謝でわくエネルギーって
よっしゃーやるぞーー🔥
みたいなアドレナリン系じゃなくて
温泉みたいにじんわりと
気持ちよく満ちてくる♨
セロトニン系のエネルギーです。
じわじわゆっくりエネルギーが湧いてくる。
動くのはもちろん
頭の声と向き合うのにも
エネルギーが必要です。
頭の声を自覚してから
そこに抵抗していくわけなんだけど
最初はエネルギー少ないから
抵抗も途中で力尽きてたのが
感謝ワークが始まって
充電されるようになったら
しっかり抵抗できるようになって
気持ちが前向きになってきました。
落ち込んですぐは
感謝が難しいこともあると思う。
でも
落ち込んでしんどいときこそ
感謝パワーよ、お助けを！！😭🙏
って感じで
落ち込みはそのまま落ち込ませといて
別のことに感謝してたら
だんだん元気になってきます。
騙されたと思って
ぜひ試してみてください😊
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