おはようございます！
ふまです。
毎日が楽しくなる体感覚 × ノート講座開催中こちらの記事の続きです👇
リサーチによって出てきた
お前には何も無いから無理だよ
という思考（頭の声）に
無意識に同意して
自信とやる気を喪失したあと
体幹の悪さに気づいて
頭の声を自覚したら
伝えたい気持ちを思い出し
どうやったらやる気を取り戻せるか？
を考え始めました。
そうして出てきた行動は
・アルケミで相談すること。
・はるかさんからもらったアドバイスを
実践すること。
伝えていきたいことを自覚してから
伝えたいくせに行動できない自分はダメだ
という自分責めが
頭の声に追加され🤣
他人と比べて劣る（ように感じる）自分と
自分の願いに淡々と進めない自分を責めて
そんなお前には無理だ！と
それでもやりたい！を
何回も繰り返して
外側待ちしてた頃よりは断然早く
ブログを書く気持ちが戻ってきました。
もうひとつ、実は効果あったなってことがあるので
次の記事でお伝えします
頭の声だと自覚していないうちは
無意識のうちに同意して
からめとられて
他の選択肢が見えなくなってしまいます。
本当の願い（私、これを伝えたいんだ）すらも
思い出せません。
でも自覚すると、意識できる。
いま同意しようとしていたものがなんなのか。
言われるままに同意していいのか。
このままやめていいのか。
他に選択肢はないのか。
本当の願いは何だったのか。
体感覚に意識を向けて
体感が悪いことに気づいたら
頭の声に意識を向ける。
体感覚メソッドの基本のキだけど
これをやるだけで
いま自分が何を受け入れようとしているのか
気付くことができます。
気付けば後は
どの道を選択するか選ぶだけ。
やる気は
外側からの刺激で湧いてくるんじゃなくて
内側から満ちるように湧いてくるもの
心底やりたい気持ちがあるなら
思い出すだけで満ちてきます❣️
世の中にはたくさんの”ノートの書き方”があり、この書き方だけで万事解決！と謳うものも多いですが、実は【状況に合わせて使い分ける】とその効果が倍増するんです❣️
有料無料問わず10種類以上の書き方を試してきたふまが、今のあなたにピッタリ
のノートの書き方をお伝えします！
公式LINEに登録して、簡単なアンケートに答えてね。
ご質問も大歓迎です🙆♀️
公式LINEへのご登録はこちら↓
