Buenas tardes!!!
Soy Manami.
Como esta?
こんにちは。
真波です。
始めたばかりのこのブログに
お立ち寄りいただき
ありがとうございます‼︎
いいね、フォロー
励みになりますっ
感謝申し上げます
先日の初メッセージに続き、
初コメントを頂戴いたしました!!
嬉しいっ
しかもその方もメキシコにお住まいで
いつもメキシコの情報とかわいいワンコたちに
勝手に癒されております
あ、しまった。
ブログを紹介しても良いか、
確認すればよかったです…
ありがとうございました
今日は木曜日なので今週のまとめです。
【体重】60.05→59.95キロ
（最少体重59.95キロ）
【体脂肪率】28.4→29.1％
（最少体脂肪率28.4％）
今週は計測できない日もありましたので
ちょっとザックリしていますが。
先日のブログ（←ここから読めます）でも
書きました通り、今週後半はデトックスを
意識して過ごしましたので、溜め込まず
元通りになってよかったです
最近ではちょっと重いな、
今日は軽いな、という感覚が
わかり始めているので
新たに違うことも始めようかな、と思っています。
ただ、先週のまとめのブログ
（↑ここから読めます）でも書きましたが、
昼食後にウォーキングを取り入れようと
しているのですが未だに実現ならず。
これも新しい取り組みなんですけどね。
私がこどもたちのダラダラモードに
引っ張られてしまっていてなかなか数字が
減っていかないので
新しいことをすれば
身体も心も心機一転してくれるかな、と
思っております。
春休みも今週でおしまいなので、来週からは
早起きバタバタ生活再開です。
それでも一人時間が満喫できる～
もうそれが楽しみで仕方ないのです
しかもありがたいことに
既に何件かデサジュノのお誘いを
いただいていて、ワクワクしています
最近は『続きはまたの機会に』と
言ったままその先をかけていないブログも
いくつかありますので、
時間ができたら続きも書いていきますね。
それでは、また。
Gracias.
Buen dia.
Manami
56日目
【体重】59.95キロ
【体脂肪率】29.1%
【朝食】
みかん
味噌汁
大根のピクルス
ブロッコリーの胡麻和え
卵焼き
豆腐、大根おろし、長ネギ
白米、梅干し、黒胡麻
【昼食】
バナナ
味噌汁
枝豆
塩サバ、大根おろし
卵かけご飯、黒キクラゲの佃煮
【夕食】
味噌汁
キャベツの千切り
ブロッコリーの胡麻和え
唐揚げ、大根おろしのネギソース
☆ようやくいつも通りの食事に
なってきました。