GWが終わったと思ったら
すぐ夏休みの予定が
今年の我が家は飛行機の
距離での旅行がすでに
決まりました〜
（これは以前旅行へ行った時の写真
今回は良い天気だといいな）
あなたもこの夏
何か予定がありますか
何をするのか是非
コメントで教えてくださいね
出掛ける人も
出掛けない人も
この先、必ず
薄着になりますよね
【お腹痩せ】を気にしている人は
多いですが、横から見た姿
気にしてる人いますか
今回はそんな話です
横から見たお腹
実は姿勢で変わります
昔の私は正面ももちろん
大きかったのですが何より横姿が苦手でした
ふと鏡で横から見た時とか
気を抜いた姿が
写真を撮られた時とか
あれ、なんかお腹が出てる…
そう感じて慌てて
お腹を引っ込めてみたり…
頑張ってお腹を引っ込めても
長くは続かないので
気を抜くとやっぱり
お腹がぽよ〜んと出ちゃう
だから当時の私はとにかく
痩せなきゃ、とそればかりでした
食事制限したり
腹筋の筋トレしてみたり
毎日毎日頑張ってるのに
思うようにはお腹は凹まなくて
ある日、ヤル気がどこかへ
行ってしまって挫折…
痩せた今だから言えることですが
お腹がぽっこり出るのって
脂肪だけの問題ではないんです
細い人でもお腹だけ出てる
という事例もありますよね
太っていた当時はもちろん
脂肪もお腹に付いていましたけど
少しでも細く見せようと頑張って
お腹を凹ませていました
実はお腹を凹ますと
横から見た時は細く見えるけど
正面から見たら太って見えちゃう
12キロ痩せた今
360°どこから見ても細く見える
姿勢を学んだ私ですが
当時の私はそんなこと
知らないので鏡で
横姿を確認する時だけ
頑張ってお腹を凹ませて
満足していました
姿勢を正しく学ぶ前も
姿勢の大切さは知っていましたが
見様見真似で間違いだらけだったので
✔️腰に力入る
✔️肋骨が開く
✔️反り腰になる
✔️お腹が前に出る
こんな立ち方になっていました
しかも子供を抱っこすることも多く
立ちっぱなしの日も多かったので
気付くと腰が反らして立ってました
その状態で無理に
お腹を引っ込めようとして
さらに力が入る
そんな悪循環でした
正しい姿勢を学んだ今
立っているだけで自然に
お腹に力が入る位置を知って
横姿も変わってきました
当時の私はお腹を凹ませることで
少しでも痩せて見せていたけど
12キロ痩せた今では
正しい姿勢をすれば自然に
ぺったんこお腹を
作れることを知っています
無理せず続けること
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