Buenas tardes!!!
Soy Manami.
Como esta?
こんにちは。
真波です。
始めたばかりのこのブログに
お立ち寄りいただき
ありがとうございます‼︎
いいね、フォロー
励みになりますっ
感謝申し上げます
2月18日に始めたこのブログ、
あっという間１ヶ月経ちました。
この１ヶ月の間に沢山の方々に
読んでいただきました
改めましてありがとうございます。
これからもダイエットのこと、
メキシコのこと、私個人のこと、
沢山発信していきますので
末永くお付き合いいただければ、と
思います
よろしくお願いいたします。
さて、今週のまとめです。
【体重】61.35→59.55キロ
（最少体重59.55キロ）
【体脂肪率】29.6→29.1％
（最少体脂肪率28.7％）
今週は歴史的快挙を
お伝えできました
↑
大袈裟
こちらのブログでも
お伝えしたのですが、
60キロを切ったのが
10数年ぶりだったんですよね
本当にこんな数字をまぐれでなく、
病気や不調とかでなく
健康的に見られる日が来るなんて
まだまだ最終目標には達していませんので
引き続き楽しんで頑張りたいと思います
体重や体脂肪率だけでなく
他にも計測しているところがありますので
それはまた別の機会に
紹介しますね
それでは、また。
Qué tenga un buen fin de semana!!!
Gracias.
Manami
36日目
【体重】59.7キロ
【体脂肪率】29.1％
【朝食】
りんご
味噌汁
卵焼き
ごぼうとにんじんのきんぴら
豆腐サラダ、大根のピクルス
白米、梅干し、黒胡麻、海苔
【昼食】
バナナ
味噌汁
大根とにんじんの煮物
ツナサラダ、酢キャベツ
卵かけご飯、黒キクラゲの佃煮
【夕食】
中華スープ
大根とにんじんのきんぴら
大根と里芋のそぼろあんかけ
☆夕食のそぼろあんかけですが、
大根のそぼろあんかけを
作っている途中で
片栗粉がないことに気づき、
急遽里芋を入れて少しでも
とろみがつけば
と、思った次第です…
結果、とろみはつきませんでしたが
里芋も美味しかったので
それはそれで良しでした