Buenas tardes!!
Soy Manami.
Como esta?
こんにちは。
真波です。
始めたばかりのこのブログに
お立ち寄りいただき
ありがとうございます‼︎
いいね、フォロー
励みになりますっ
感謝申し上げます
今日は嬉しい報告があります。
体重が60キロを切りました
そんなことで？と思われる方も
いらっしゃると思いますが
私にとっては奇跡的なことなのです
ここ十数年見たことのない数字ですっ
250g増えたら60キロなので
微々たる差なんですが、
私のモチベーションを上げるのに
充分すぎる数字です！
嬉しすぎて今日のテーマにしちゃいました
先日のブログでは
目標に対する私の考えを
お話させていただいたのですが、
まさしく体重60キロを切ることが
私の最終目標に到達するための
一つの階段でした。
細かい目標を沢山設定して
一つずつクリアしていくことで
自信につなげていく
なかなかクリアできない問題にも
立ち向かう勇気になる
好循環になっていけるように
自分自身の心を前向きにしていく
50キロ台と60キロ台と行ったり来たり
しながらも
一日も多く50キロ台になれるよう
これからも引き続き頑張りすぎないように
頑張ります。
一度50キロ台になると
それを維持したくて無茶したくなりますが
60キロ台に戻っても大丈夫、
という気持ちで今まで通り過ごします
また嬉しい報告ができる日が
来ますように
では、また。
Buen dia.
Hasta luego.
Manami
☆投稿前に我が家のインターネット事情が
すこぶる悪くなり、
投稿時間が大幅にずれました
作りかけの文が消えてしまって
とても残念でした
明日以降はいつも通りの時間帯で投稿できる、
ハズです…
30日目
【体重】59.75キロ
【体脂肪率】28.7％
【朝食】
味噌汁
サラダ
大根とパプリカのピクルス
ごぼうとにんじんのきんぴら
プレーンオムレツ
白米、梅干し、黒胡麻
【昼食】
味噌汁
ナスとパプリカの焼き浸し
ごぼうとにんじんの煮物
手羽元の唐揚げ、千切りキャベツ
白米
【夕食】
味噌汁
お浸し
ペペロンチーノ枝豆
さわらのニラソース掛け
☆連休中のご飯って大変ですよね
お昼に唐揚げ揚げる日が来るなんて!
夜に揚げ物より昼かな、て思って
作りました〜