バストと女性ホルモンケアの専門家　中村ひろ美のブログ

新宿三丁目！自由のブラNIGHT

こんばんは中村ひろ美です＊＊＊＊＊＊＊＊台風や地震によって被害を受けられた皆様にお見舞いを申し上げます。1日も早い復旧と皆様の安全を心よりお祈りいたします。＊＊＊＊＊＊＊＊昨晩はPEACH JOHN新宿三丁目店で【自由のブラNIGHT】イベント内でバストケアセミナーを担当させていただきました寄ってくださった皆様ありがとうございました♡最近では下着は楽で快適なものが主流になっていますが楽なものほどバストの状態が現れやすく形崩れも起こりやすくなりますサイズアップのイメージが強いバストのケアですがバストもお顔と同じようにエイジングが起こる場所💦【お手入れ】が必要ですね♡もちろんバストケアは何歳からでも取り組めるもの早いうちからに越したことはありませんが『そのうちに・・・』『今さら・・・』なんて思っているうちにバストのエイジングは進行してしまいますしバストの構造からしてもエイジングが顕著に出やすいのがバストなんですセミナーやレッスンではただ単にケア法をお伝えするだけでなく【バストのこと】についてしっかりとお伝えしていますだって、バストの知識があったほうがケアも効率よくできますからね♡美しい下着姿は美しいハダカから・・・何歳になってもランジェリーを楽しんでもらえるようにそして楽なブラでもシルエットに自信を持ってもらえるように裸になっても綺麗でいられるようにもっともっと、バストのことバストのお手入れを伝えていきます✨そしてケア通して、自分のバストを知り意識を向けることへと繋がることを願って★貴重な機会を下さりありがとうございました💕PEACH JOHNの皆様♡アシスタントをしてくれたたまyogaちゃん♡岡山からサプライズ合流してくれたひろ子さん♡みんなに、心からの感謝を！バストケアが女性にとって大切なケアだと思ってくださったら是非academyにお越しくださいお待ちしています♡一緒に頑張りましょう！mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

PEACH JOHN Exhibition 2018 Winter

おはようございます中村ひろ美です2日間にわたりPEACH JOHNさんの冬の展示会へ行って参りました季節は秋が始まったばかりですがファッション業界は冬の準備冬のランジェリー といえばやはり赤が多く展示されていました綺麗なランジェリーを眺めているだけで心の栄養になります私自身、下着が大好きなので自宅のウォークインクローゼットにもランジェリーコーナがあるのですがいつかPEACH JOHNさんのショールームのようにランジェリールームを持つのが私の夢の１つランジェリールームの中にサロンがあってもいいのかも（笑）なんて・・・今回もacademyメンバーをお誘いしてみんな楽しんでくれたようで嬉しい♡「academyに来るようになって自分ケアをちゃんとしなきゃって思うようになったんです」なんて嬉しいことを言ってくれながらたくさんお買い物してたなぁ…（笑）バストケアや女性ホルモンについての知識や技術を深めることでみんなどんどん綺麗になっていきますお客様のためでもあり自分のためにもなっているむしろ自分で体感できていないことはお客様にも伝えられないですからね・・・どんどん実践してまずは自分自身の美を高めるべし！（笑）特に女性にはホルモンの変化があるのでその特性を知り美容や生活に活かすことほど女性にとって効果効率のよいケアとなることは間違いありませんバストだってデリケートな時期にがんがんケアされたら綺麗になるどころか傷んじゃう・・・バストだけに限らずボディケアもスキンケアもダイエットもリズムを意識することが大切♡いつも同じじゃダメですよ▪︎女性ホルモンをさらに深めたい方は美ホルモン塾へ！→mamma spa academy気になったらアクションを起こすのも綺麗を叶える秘訣ですさて、今日はPEACH JOHNさんのイベントですショップ初のリアルイベントとして私はバストケアセミナーを担当させていただきますセミナーへのご参加はPEACH JOHNさんからのメルマガによるご招待のお客様が優先となりますがお近くの方や会社帰りの方ふらっと覗いてみてくださいね！お会いできたら是非お話ししましょう♡mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

アメンバー限定記事アンダーバストを締める！バストビューティyoga動画

【バスト美容】秋のオススメランジェリー ②

こんばんは中村ひろ美です昨日のブログではこの秋のおすすめランジェリーについて書かせていただきましたが今日も続きを書きたいと思います！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夏の時期は特にブラジャーに不快感を感じブラジャー離れをする女性が多かったのではないかと思いますがカップ付きキャミによるバストへの影響はこのブログを読んで下さっている方はもうお分かりですよね！バスト崩れや痩せを防ぐために外出時は特に避けてほしいものですがどうしてもブラジャーの気分ではない時にはこちらがお勧めです【バルコネットボタニカルアーチノンワイヤーブラキャミ】カップ付きキャミの形であることに変わりはありませんが【バルコネット】という機能がハンモックのようにバストを支えてくれるのでバスト流れの心配が少ないのがポイント！ノンワイヤーなのでバージスラインが不快に感じることもなくバストをサポートしながら着けられるカップ付きキャミですバストに楽をさせたいけれど形崩れはなるべく防ぎたい！そんな時に頼れる一枚ですね♡そしてオトナ女子世代から若い世代まで幅広くおすすめしたいのがコチラ【はみ肉ぐい寄せシェイパー】普段はあまり補正系はおすすめしないのですが、▪︎バスト周りのもたつきが気になる方▪︎姿勢が悪い方▪︎アンダーバストの広がりが気になる方是非に！！！！！(但し、身体が緩む時期に入るプロゲステン期は無理をせずに着用の有無を決めてくださいね)ブラジャーだけでは改善できないバスト周りの不都合を一気に解消してくれる優れものコルセット型のものは身につけることで腹部が締まるため姿勢も正しやすくなるんです身体もたまには刺激を与えて引き締めてあげることが大切！これから涼しくなってくると着用にも不快感を感じにくくなると思うので是非！エストロゲン期に着用されてみてくださいねPEACH JOHNさんの商品はWEBでも購入が可能ですがバストのとの相性や自分のサイズにしっかり合わせるためにもお近くのショップに行かれてみてくださいねmamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【バスト美容】秋のおすすめランジェリー ①

こんばんは中村ひろ美です台風が接近するなか本日は【PEACH JOHN 2018 Winter Exhibition】へ行って参りました明日もacademyメンバーとお邪魔する予定なので展示会の様子はまた後日のブログに・・・さて、先日発刊されたPEACH JOHNカタログでは自由のブラを始めこの秋のおすすめのランジェリーがたくさん載っていました実際に私が購入したものの中で特におすすめしたいものを今日のブログではご紹介したいと思います目的やお悩み年代やホルモン周期によって使い分けてみてくださいね！中村アンさんが表紙でも着用している【自由のブラ】はノンワイヤーブラなんですノンワイヤーブラのデメリットとしてはバストのサポート力が弱い分バストラインが崩れるという心配がありますが自由のブラはデザインをご覧になっても分かるようにバージスラインの縁取りがしっかりしているのが特徴！そのため、ノンワイヤーながらもナチュラルなバストメイクが叶います楽して綺麗なバストが作れる女性にとっては嬉しい一枚▪︎ワイヤーが苦手な女性▪︎バストメイクを緩めたい時期▪︎身体やバストに優しい選択をしたい時上記のような時におすすめしたいデザインになりますそしてオトナ女子世代におすすめしたいのがコチラPEACH JOHNのお姉さんブランドSalon by peach johnの【ワークフルールレーシーブラ】今回は秋らしくダークな色を買ってみましたがカラー展開は他にもありますPEACH JOHNでも出ているワークブラの大人版とも言えるこちらのブラのオススメポイントは何と言っても【幅広なアンダーベルト】ですホルモンが揺らぐオトナ女子世代になると女性ホルモンの分泌の低下に伴い脂肪や皮膚の質が柔らかくなりますいい意味で女性らしい柔らかさにもなる反面バスト流れが起きやすかったりバスト周りのもたつきが起こりやすくなり特にアンダーベルトに乗るお肉は女性の後ろ姿年齢を一気に老けさせてしまう部分ココがスッキリしているか、していないかで間違いなくオバさん度も変わってきます！お肉質が柔らかくなる分細めのアンダーベルトでは食い込みが起こりやすくなるのでこのような幅広デザインを私はオススメしています前から見たバストのシルエットも大切ですが後ろ姿もバストの一部だという意識が必要気になる方は是非お試しください♡見た目年齢が変わってきますよ！そして今回、私には珍しくカップ型キャミと補正物も試してみましたどちらもオススメしたいポイントがあるので明日のブログでまたお伝えさせてくださいね！PEACH JOHNやSalon by peach johnの商品は各地にあるショップまたはWEBカタログでご購入いただけます▪︎WEBカタログはこちらバストに合うものを選ぶという点では是非ショップに足を運ばれてフィッターさんにご相談してみてください♡mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【女性ホルモン】大切なのは量ではなくバランス！足りない分を上手に補っていきましょう

こんばんは中村ひろ美です先日発刊の【PEACH JOHN THE CATALOGUE】同じbeautyのページ内ではサプリメントの感想も書かせていただいております是非checkしてみてくださいね！バスト系のサプリメントも様々な商品があり中には【飲むだけで××カップアップ】のような宣伝がされているものもあるので『サプリメントについてどう思いますか？』という質問も度々いただくことがあります私としては飲む、飲まないどんなものを選ぶかについては個々の自由だと思っていますが【飲むだけで××カップもバストアップ】という効果に依存して飲むのであればおススメはできませんだって・・・飲むだけでそんなに身体が変わったら逆に、怖く感じるし【飲めば良い】という感覚に陥りやすいのではないかと思うんですそもそもサプリメントや栄養補助食品というのは足りないもの補うためのもの、だと私は考えていますバストという部位で言えばバストの発育やハリ弾力に大きく影響するのが【女性ホルモン】になりますが女性ホルモンの分泌低下が顕著になる以前の世代の女性であれば外から補うよりも、まず自分の中にあるもの活かすことが大切月経トラブルや冷え、滞りなどの身体の管理生活習慣や食習慣、運動習慣などの見直しなど自分のホルモンをしっかりと活かせる環境をつくることが必要ではないでしょうか少し前にも、バストアップサプリなど多量摂取する若い女性に不正出血や月経トラブルなどの問題が起きてるというニュースもあったようにむやみやたらに補うだけではなくホルモン過多によるトラブルも知っておかなくてはなりません女性ホルモンに大切なのは【分泌量ではなくバランス】だということも30代以降女性ホルモンの分泌は徐々に下降線となりますがホルモンが低下するのも生態的な理由がきちんとあるからなのでその低下を無理にストップさせたり若い頃のままを維持しようとするのではなく下降する理由を理解した上でその変化を受け入れることそしてその上で低下の曲線を急降下させないように足りない分を上手に補うことが揺らぎ世代の女性には必要になります女性ホルモン様作用のものとしてはサプリメントやハーブティーまた食品で言えば大豆製品になどがありますが程よく取り入れることが大切なんですそればっかり摂取していてはダメですよ！エイジングとは身体の自然な流れであって誰しもに起こること食い止めようって必死になるより知って受け入れることのほうが人生は楽しいんじゃないかな・・・って思っています私も40代になりエイジングを感じることホルモンの分泌低下を感じること若い時とは変わったこと所々にありますが（笑）その変化を理解して受け入れてアンチエイジングではなくハッピーエイジングを目標に今の自分を楽しむようにしています୧⍢⃝︎୨⚑︎゛女性ホルモンは女性の一生と深く関わりますだからこそ上手にお付き合いしてうまく味方につけていきましょうね♡女性ホルモンを学び深め美と健康に役立てたい方は【美ホルモン塾】へ是非に♡2018年最終スケジュールが決定しています！すでにお申込みをいただいていますのでご案内できるのはあと3名様のみとなっております▪︎美ホルモン塾スケジュール→コチラmamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

academyプラッシュアップ勉強会

おはようございます中村ひろ美ですまたもやゲリラ豪雨となった昨晩ですがサロンで実習会を行っていましたどんなに技術や知識を学んでもそれを活かしていくことが大切実践したりアウトプットすることで身についてきます実技の練習には相手が必要と思われがちだし『練習させてくれる人がいなくて』なんて言葉もよく聞きますが・・・相手がいなければイメトレだって、十分な練習になりますよ！mamma spa academyのグループページには実技が確認してもらえるように動画を公開していますそれを見ながら常に頭でイメージしてみる自分の太ももを触りながら流れを確認してみるイメトレがしっかり出来てる人は実技の向上が早いのも事実セラピストとしてスタートしたての方がこのブログを読んでくれていたら、是非イメトレに取り組んでみましょう！きっと変わります୧⍢⃝︎୨⚑︎゛academyでは講座終了後もプラッシュアップ勉強会が基本的には隔月で行われています【基本的には】なので実際にみんなに必要だな、と思うことがあればそれ以外にも随時開催しているんです学びにはゴールがないしケーススタディは多岐に及びますそして私の引き出しも（笑）何かを始めるにも悩んだり考えたりすることがあるでしょうがまずは行動が大切その行動というアクションを起こしてくれたacademyのメンバーが常に成長できるよう私は自分の持っているものを全てアウトプットしていくつもりです【2018年academy養成講座】年内最終開催の短期集中セラピストコースお申込みは最終受付中！女性ホルモンをベースとした女性のためのケアをこれからの活動に役立てていただければ嬉しいです実技や知識には厳しいですし学ぶこともたくさんありますでも中途半端なことを学んでも勿体ない本気で頑張りたい方♡お待ちしています悩む前に行動あるのみです！mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【掲載情報】バージスラインのケア法を監修させていただきました！

おはようございます中村ひろ美です中村アンさんが表紙を飾る【PEACH JOHN THE CATALOGUEvol.106 2018 Autumn 】にてバージスラインのケア法を監修をさせていただきました🎊🌈皆さん！バージスラインはスッキリ はっきりしていますか？？バージスラインのぼやけやもたつきは、バストのエイジングのサインの１つしかし最近ではカップ付きインナーの普及や日常的なブラジャー離れ姿勢の乱れなどが原因で年齢を問わずバストラインが崩れている女性が増えていますそのままにしておくとバスト全体のボリュームダウンに繋がったり丸みのあるはずのバストが太ったお胸のようになったり・・・😭💦見た目年齢までをも老けさせてしまうことに‼️大きさやサイズに意識が向きがちなバストケアですがシルエットこそバストの美しさに直結する部分✨下着の見直しとケアによってバストラインをしっかりと目覚めさせていきましょうね🤗そして表紙で中村アンさんも着用されている新作の『自由のブラ』はワイヤーが苦手でラクなブラに逃げていた女性にこそオススメの一枚👙バストケアの入り口とも言える下着はバスト美容にとって欠かせないものでも、いつも締め付けるだけいつも緩めてるだけじゃダメなんです女性の身体にはホルモンのリズムがあるのでこのリズムに合わせた選択が大切❤︎この機会に是非下着の見直しもしてみてくださいね💕私もオフモード用として購入しています！同じくbeautyのページではオトナ女子世代にオススメのサプリについても感想を書かせていただいています！女性ホルモンについてはまた後日のブログにて書かせてください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊そして、そして❗️9月7日(金)にはPEACH JOHN新宿三丁目店にて【自由のブラ】にちなんだイベントが開催されます！私はショップでは初のリアルイベントとしてバストケアセミナーを担当させていただきます♡イベントは招待制となっておりますがお越しになる皆様にお会いできますことを今からとても楽しみにしています💕PEACH JOHNの皆様♡いつも本当にありがとうございます！心からの感謝を込めて★mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【掲載情報】美容コラムが更新されました

おはようございます中村ひろ美ですお肌に優しいインナー専門店E'S CREATIONさんにて美容コラムが更新されました2回目となる今回の記事では私がE'S CREATIONさんを知ることになったきっかけとなる【シルクのノンワイヤーブラ】について書いています！！コラムはこちらからご覧いただけます→中村ひろ美の美容columnバストがデリケートになる時期ブラジャーが不快に感じる時期女性だったら経験したことがあると思いますそんな時は無理にしっかりブラを着ける必要はないけれどかと言ってカップ付きインナーに逃げてしまったらその選択が不快感をより高めてしまうことも・・・デリケートな時期はバストを優しくサポートしつつ素材選びがとても大切デリケートな時のためのお守りブラとしてお手元に置いておきたい、とっておきの一枚！バスト想いの選択肢がきっと広がります実はmamma spaのサロンではシルクトリートメントを施術内容に取り入れているのですがシルクの美肌効果、補正効果はご自宅でのスキンケア美容にも取り入れることができますシルクインナーがメインのE'S CREATIONさんですがシルク小物も充実！ご自宅ケアに取り入れやすいシルク美容グッツも紹介させていただいてますので併せてご覧ください→シルク美容雑貨冬に向けて腹巻などもオススメですよー୧⍢⃝︎୨⚑︎゛mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【早期お申込み割引は明日まで】オトナ女子のためのBeauty Charge リトリート

こんばんは中村ひろ美です11月に開催される【オトナ女子のためのBeauty Charge リトリート】早速お申し込みくださった皆様ありがとうございます♡まだ少し先のスケジュールではありますが楽しみにしていただいているお声を聞き嬉しく思っています【解放とチャージ】をテーマに日常から離れただ単に心と身体を解放するだけでなくゆとりが出来たスペースに自然のエネルギーと美の要素を吸収して女性の美と健康の要『女性ホルモン』を整えることを目的としたプログラムを組んでいます■日常から離れて心と身体を自由にしたい■エネルギーをチャージして前向きな心を手にしたい■女性らしい心と身体を手に入れたい■内側から美意識を高めたい【オトナ女子のためのBeautyChargeリトリート】で2泊3日の時間を共に過ごせることを楽しみにしています*:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*🎀早期お申込み割引は8月末日、明日まで！となっております★詳細・お申込みはコチラ→オトナ女子のためのBeauty Charge リトリートmamma spa中村ひろ美 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【バスト美容】運動時のバストサポートとアフターケア

こんばんは中村ひろ美です先日、久しぶりに夜のランニングに出掛けたところ都内を襲ったゲリラ雷雨に遭遇（涙）雨宿りをさせてもらっていたマンション前もあっという間に雨水が押し寄せてきて足元も浸水してしまうほどに・・・皆さんの地域は大丈夫でしたか？私はなんとか無事に帰れましたが走ることがほとんどできなかったので今日はリベンジRUNへ出掛けました（笑）午前中のオフを使って久々の20キロを走ってきましたよ20キロくらい走り込むと身体はもちろんのこと心やマインドが変わります運動量の多いスポーツはエストロゲン期に行うようにしているのでポジティブな心はさらに前向きに！そして、身体の巡りが良くなることでエストロゲンの恩恵もしっかりと受け取ることができます♡ただし、ランニング中はバストの揺れが起こりやすいので先日のイベントでもお世話になったUNDER ARMOURさんのスポーツブラを今日ももちろん着用！ランニング用のハードサポートのスポーツブラはバストを抑えつける力が強いのですがこれはバストを揺らさないために必要な仕組み丸みや膨らみが突出しているほどバストは揺れやすくなるので極端に言えば、潰すことが大切なんです(ハードなスポーツをする女性はスポーツブラに谷間メイクを期待きてはダメですよ！)ただし、揺れという負荷から守れても潰されてしまうことによるバストへのストレスは大きいので着用後のアフターケアは必須です‼️帰宅したらお風呂の中で膨らみを取り戻すようにマッサージを行いましょう！マッサージの動画は後日アメンバー限定記事で公開させていただきます！バストのサポートとケアは２つで１つ日常的に身につけるブラジャーにおいても補正効果やバストメイク効果の高いものを身につけた日ほどアフターケアが大切バストは様々な形でストレスを受ける場所これからスポーツに最適なシーズンがやってきますが運動内容に合ったスポーツブラ選びとアフターケアをしっかりと行なって綺麗で健康的な心と身体バストを作っていきましょうね！mamma spa中村ひろ美★11月沖縄リトリート 早期お申込み割引は8月末日まで！一緒に美心と美身をつくりましょう♡ 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【バスト美容】痩せ型女性に大切なバストのための土台作り

こんばんは中村ひろ美ですバストのお悩みにおいてやはり多くを占めるのがバストアップそもそもの体質的にバストが育ちにくいこともありますが脂肪がつきにくい痩せ型体質の女性の場合長期的な体質改善への取り組みが必要ですそして・冷えや滞り・胃腸機能の低下・コリや強張り・ストレス・偏った食事・睡眠不足・運動不足・姿勢や骨盤の乱れ・月経トラブルや女性ホルモンの乱れこれらがないかも合わせてチェックしてみましょうバストの成長には様々な要因が関わっていますバストだけをマッサージしてもバストはそう簡単には変わりませんズームアウトしてもっと身体の根本に意識を向けましょうね❤︎mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

自分のバストを知り、意識を向けること。

こんばんは中村ひろ美です昔は約30人に1人と言われていたのが今では約13人に1人と言われている【乳がん】様々なリスク要因が挙げられていますがその明確な要因ははっきりせずいつ、誰がなってもおかしくはなく誰しもが予防意識を持つ必要があるのだと思います私自身もそうです特に私は、癌家系なので遺伝というリスク要因からすると意識は高くなります他の癌と違い自分で見つけることの出来る癌だと言われていても普段から【バストを知る・触る習慣】ってあるでしょうか？？？私は今のバストケアサロンを立ち上げた頃、レッスンや施術を通してお客様からよくこんな相談をいただいていました「乳がんの予防意識として、自己触診をするのが大切なのは分かるけど、今まで自分で触ることもなかったから良く分からないのよね」・・・と私もきっと、バストに携わるケアをしていなければそうなんだろうなと思いながらお話を聞いていましたバストケアはバストのサイズアップのためのものというイメージが強いかもしれませんが私は女性のためのボディケアの１つとしてバストのお手入れが必要だと思っています女性の象徴と言われているバスト生理周期によってもライフステージによっても変化しエイジングも起こるそして病気にも・・・だから、バストのお悩みの有無に関わらず全ての女性にバストのケアを習慣にしてほしいもちろん、バストのケアが病気の予防に直結するわけではありませんでも、バストのケアを通して自分のバストを知り自分のバストを意識して自分で触る習慣をつけるバストに携わる仕事をしている私が美容面というケアから届けられることだと強く感じていますむやみやたらにマッサージやケアだけをするのでなくバストのことバストと深く関わる女性ホルモンのことホルモンの周期によって変わる心と身体のことこれらを合わせて知っていただくことでバスト想いのケアを伝えることを大切にしています定期的な検査、検診ももちろん大切でも、毎日受けるわけじゃない毎日の変化は自分が1番分かっていてほしいからバストケアをもっと伝えたいと思います自分のバストを自分が1番知ることができますように★mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

FiNC×UNDER ARMOURコラボイベント

こんにちは中村ひろ美です昨日はアンバサダーを努めるFinc×UNDER ARMOURのコラボイベントに出演させていただきました【体を鍛える、体を変える】がテーマのイベントでは同じくアンバサダーの廣田先生によるヨガレッスン🧘🏻‍♀️✨バストのための軽食🍽アンダーアーマーさんによるウェアやプロテインの紹介🏃🏻‍♀️そして、私はバストセミナーを担当させていただき美意識の高い女性が沢山集まってくださったイベントでした‼️運動に取り組む女性が増えている一方で、バストのお悩みを持つ女性も増えています😭体を鍛えても、体を変えても【バストだけは変えて欲しくない】‼️今あるバストをしっかりと守れるようにバストの情報をちゃんと伝えていかなきゃいけませんね😥💦今後の私のミッションの１つですプロユースイメージの強いUNDER ARMOURのウェアですが、スポーツ初心者の方にもオススメ♡テンションが上がっちゃうオシャレなウェアとスポーツブラで、身体もバストも心も、美しく健やかであり続けて欲しいと思います🤗✨ご参加下さった皆様FiNCの皆様UNDER ARMOURの皆様廣田先生貴重な機会をありがとうございました💕✨イベントの後はsalonにダッシュで戻って養成講座🏃🏻‍♀️💦そこから4時間またバストについて話しまくるというバスト尽くしの1日となりました😆今日も実りある一日を過ごしたいと思います♡mamma spa 中村ひろ美★早期お申込み特典は8月末までです！ 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【バスト美容】お読み下さりありがとうございます♡

おはようございます中村ひろ美です先日【美LAB．】にて公開となった記事がランキング1位になりました！たくさんの情報がある中で記事をお読みいただけることとても嬉しく思っています*:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*バストやバストケアにおいても情報は山ほど出てきます両極端な情報もあるので・・・「どっちの情報もあるし、情報が多すぎて何が正しいのか分からない」というご相談もたくさんいただきますがそこには【書いている方の想いがある】と思うのできっとどの情報も間違ってはいないと私は思いますどの情報が正しいかどの情報が効果的かという目線で探すのではなくこの人の話なら聞いてみたい！この人の言うことなら信じられる！この人みたいになりたい！自分がそう想える相手を見つけることだと思いますだって、疑問に感じながら取り組む事って効果なんて出にくいし頭で否定してることに身体は反応しないものたくさんの情報がある中で記事をお読みくださり、実践して下さること本当にありがとうございます！！これからも、私なりの想いと共にバストのこと、女性ホルモンのこと発信していきますので参考にしていただけることがあれば嬉しいです♡mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【バスト美容】バストスキンケアで質感アップ

こんにちは中村ひろ美ですバストにも【スキンケア習慣】していますか？バストの張り・弾力・艶には皮膚の質感がとても大切✨お顔と同じようにスキンケアをしてあげましょう専用のスクラブで汚れを落とし、セラムやクリームで保湿をしながらマッサージすると驚くほどのもっちりバストが完成！下着のフィット感だってアップしちゃいます『最近バストに元気がなくなってきたなぁ…』と感じたらバストスキンケアもしっかり行なってみてくださいね！mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【女性ホルモン】バストはホルモンリズムのバロメーター

おはようございます中村ひろ美です昨日は久しぶりの午前OFFだったので仕事までお家トレーニングをして過ごしました自宅のトレーニングスペースはピンクグッツでテンションアップ先日トレーニングウェアの新調の際に購入したアンダーアーマーのTシャツも適度なゆるっと感が心地良いですブログでも度々書いていますが女性のトレーニングや運動はホルモンの周期によって内容や強度を変えることが大切です特にバストはホルモンの影響をダイレクトに受ける場所「生理前にバストが張って痛いんです」というご相談をいただくこともありますがそれはホルモンが変動しているサインでもありますあまりにも痛い、不快な場合はケアによって巡りを良くすることで緩和されることもありますが多少の変動であれば【身体の内側からのサインなのね！】と、受け入れてその時期はバストに優しい選択をすることをお勧めしますバストが張るデリケート期はバストの重みも出やすくまたバストやバストトップも敏感になる時期私はランニングが好きなのですがこの時期のバストの上下運動はバストへの負荷が大きくなってしまうので(もちろん運動時はスポーツブラを着用しますがそれでも全ての負荷は防げません)運動の内容を変えることでバストを守るようにしていますホルモンの変動によって変わるバストバストはホルモンリズムのバロメーターバストの変化に意識を向けながらバスト想いの選択をしていきましょう！mamma spa中村ひろ美★沖縄リトリートお申込み早割は8月末まで 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【掲載情報】バストのお悩み処方箋vol.3

【掲載情報】こんにちは中村ひろ美ですPEACH JOHN WEBカタログ内にてバストのお悩み処方箋vol.3が公開されました！vol.1 バストケア編vol.2 補正編に続きvol.3は【ニップ(バストトップ)】編バストの中でも1番相談しにくいであろうバストトップの気になるお悩み🙄人と比べることも出来ないし私だけかも…なんて不安になったり実際どこで相談したらいいか分からないまた、女性ホルモンのリズムによってもデリケートになってしまうバストトップ日頃から意識できることやケア法なども紹介していますので是非チェックしてみてくださいね✨バストのパーツの中でもデリケートなバストトップだからこそ自己流にしてしまうのではなく大事に扱ってほしい場所♡【PEACH JOHN お悩み処方箋vol.3】大切なバストのためにご覧いただければ嬉しいです🤗→お悩み処方箋vol.3mamma spa中村ひろ美沖縄リトリート 早期割引は8月末までです！ 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【バスト美容】美乳をつくるスキンケア

こんにちは中村ひろ美です最近酵素化粧水と入浴剤を使い始めました酵素ドリンクも愛用してい大高酵素さんのバスコーソとヘーラールーノバスコーソは身体が芯からしっかり温まってこの夏、冷房で冷えていた身体がほっこり緩んできます最近は酵素風呂にも通えてなかったので自宅で手軽に酵素のお風呂に入れるのが嬉しくてすっかりお気に入りとなってます！そして湯上りは酵素化粧水でしっかり保湿紫外線でゴワゴワになったお肌も不思議なくらい透明感が出てキメも整います私はお顔だけじゃなく全身そしてデコルテとバストにもたっぷりと使用美肌は美乳の基本！バストを支える皮膚が弱っているとバストの質の低下や下垂形崩れにも繋がってきます筋トレやマッサージと合わせて皮膚の保護、保湿もバストケアにとっては重要な過程バストまでがお顔だと思ってしっかりスキンケアしましょうねまた、秋、冬の気温の低下に備えて身体の中からバストを整える環境も作っていきましょうね！mamma spa中村ひろ美★沖縄リトリート早期お申込み割引は8月末日までとなっています 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです

【academy】アウトプットの1日

こんばんは中村ひろ美です昨日から今日にかけてはアウトプットの日々を過ごしていました昨日、第3期の美ホルモン塾が午前にスタート今期も美と健康に携わるお仕事の方自分のケアとして女性ホルモンを役立てたいという美意識の高い方にご参加いただいています3回に渡る女性ホルモン尽くしの講座ホルモンの特性を知りホルモンのリズムに合わせた美容法・生活法・食事そしてファッションや下着に至るまでを学んでいただくことで心と身体に優しい選択が出来るようになり美容やダイエットだって叶いやすくなっちゃいますこれからのみんなの変化が楽しみですね♡そして午後からは【短期集中セラピスト講座】バンクーバーからのyuumiさんがとっても頑張ってくれました！短期間なうえ詰め込むこともたくさんあったなか完璧なまでに復習をしていてくれて「実際の身体で練習は出来なかったけれど自分の脚を触りながらイメトレしてました」と仰ってたyuumiさん、さすがです❗️ボディケアが好きなんだな♡って触れてくれている手から想いを感じることができ施術を受けながらすっかりリラックスしてしまった、私。ありがとう♡そしてお疲れ様でしたそして今日はacademyのブラッシュアップ勉強会୧⍢⃝︎୨⚑︎゛さらに知識と技術を高められるよう２ヶ月に一度、定期的に開催していますバストのお悩みは多岐に渡りますどんなお悩みにも寄り添えるのがバストケアそしてその中から、得意とするジャンルを見つけていってほしいと願ってますこれからもみんなと一緒に成長しつづけますおやすみなさい🌙mamma spa中村ひろ美 🧜‍♀️沖縄リトリート【解放とBeauty Charge】 お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ 🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね❤︎下記お友達追加ボタンまたはLINE ID検索→@mkj3912kmamma spa▼ホームページ ▼お問い合わせ ▼バストと女性ホルモンを学び深めるmamma spaアカデミー▼掲載・出演情報▼Facebook お友達申請大歓迎です▼instagram プライベートメインです▼Twitter サロンからのお知らせがメインです