【バスト美容】運動時のバストサポートとアフターケア

こんばんは
中村ひろ美です


先日、久しぶりに
夜のランニングに出掛けたところ

都内を襲ったゲリラ雷雨に遭遇（涙）



雨宿りをさせてもらっていたマンション前も
あっという間に雨水が押し寄せてきて
足元も浸水してしまうほどに・・・




皆さんの地域は大丈夫でしたか？




私はなんとか無事に帰れましたが
走ることがほとんどできなかったので




今日はリベンジRUNへ出掛けました（笑）





午前中のオフを使って
久々の20キロを走ってきましたよ



20キロくらい走り込むと


身体はもちろんのこと
心やマインドが変わります


運動量の多いスポーツは
エストロゲン期に行うようにしているので


ポジティブな心はさらに前向きに！


そして、身体の巡りが良くなることで
エストロゲンの恩恵も
しっかりと受け取ることができます♡




ただし、ランニング中は
バストの揺れが起こりやすいので



先日のイベントでもお世話になった
UNDER ARMOURさんのスポーツブラを
今日ももちろん着用！


ランニング用のハードサポートのスポーツブラは
バストを抑えつける力が強いのですが



これはバストを揺らさないために必要な仕組み



丸みや膨らみが突出しているほど
バストは揺れやすくなるので
極端に言えば、潰すことが大切なんです



(ハードなスポーツをする女性は
スポーツブラに谷間メイクを期待きてはダメですよ！)



ただし、 
揺れという負荷から守れても
潰されてしまうことによる
バストへのストレスは大きいので
着用後のアフターケアは必須です‼️



帰宅したらお風呂の中で
膨らみを取り戻すように
マッサージを行いましょう！




マッサージの動画は後日
アメンバー限定記事で公開させていただきます！





バストのサポートとケアは２つで１つ



日常的に身につけるブラジャーにおいても
補正効果やバストメイク効果の高いものを
身につけた日ほどアフターケアが大切



バストは様々な形でストレスを受ける場所



これからスポーツに最適なシーズンが
やってきますが


運動内容に合ったスポーツブラ選びと
アフターケアをしっかりと行なって

綺麗で健康的な心と身体
バストを作っていきましょうね！



 


mamma spa
中村ひろ美


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