ご訪問くださり
ありがとうございます♡
宮崎で料理教室をしている
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
あなたの自分自身の
気になる悩みはなんですか？☺
ダイエット
美肌（美白、にきび、あかみ、くすみ
シミ、シワ、たるみ、肝斑…）
便秘
メンタルの安定
慢性的な疲れ
冷え
それぞれに適した食べ方があります☺
私が当時、叶えたかった
悩みランキングは
①メンタルの安定
➁ダイエット
③便秘
ところが改善された順番は
便秘→ダイエット→メンタルの安定
でした👏
『美腸』
これはメンタルにも
ダイエットにも
疲れにも冷えにも関係する
大前提の項目
腸活の仕方は世の中に
たくさんの情報があるけれど
自分に合った方法があれば
それでokだと思っています✨
ただ
▷どうしたらいいのかがわからない
▷どうなれば美腸といえる？
▷美腸を保ちつつ美容の食べ方も知りたい
様々な腸活の方法がある中で
インナービューティーダイエットでは
美腸栄養学®に基づいた方法を行っています✨
▷美腸栄養学®にもとづいた
知識が知りたい
美腸栄養学®を学びつつ
▷講師と一緒に悩みを解決していきたい
▷自分の食生活を変えてみたい
▷習慣化していきたい
丸っとご自身の食べ方を改善していきたい方には
断然IB基礎プログラムがおすすめです✨
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
【IBジャンク講座】
【日程】10月スタート水曜クラス
①10月15日
②10月29日
③11月12日
④11月19日
⑤12月3日
⑥12月17日
【時間】
レッスン①③⑤⑥10:30～14:30頃まで
レッスン②④は10:30～13:30頃まで
レッスンの進行状況により
ずれ込みが発生することがあります。
IBジャンク講座詳細
◇2025.9月レッスン◇
（すべて10時半～13時半）
【IB美腸プレートレッスン】
9月11日（木）
【IB酒粕レッスン】
9月18日（木）
次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの
少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単
時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための
調理法×腸を整えやすい発酵調味料を
あわせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で7分
【お申込み】
公式LINEからのみ行っております
LINE:@cah7877v
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