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ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
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一生ものの知識を得られる
食べ方を実践する
IBD基礎プログラム
Lesson１の様子はこちら
Lesson２の様子はこちら
基礎プログラムLesson３を開催しました☺
▷美しくなるための調理方法
▷油の活用方法について
が学べるこの会
我が家で活躍中の
油のラインナップも参考に
飽和脂肪酸や不飽和脂肪酸などの種類
油の選び方
ナッツ類の脂肪酸組成など座学で学びます♪
そしてとっても魅力的な
ノンオイルドレッシングも
11種類作っていきます✨
ノンオイルな分
自分に合ったオイルをプラスすることができます☺
▷乾燥するなら？
▷便秘なら？
▷にきびなら？
重ね蒸しのラタトゥィユも
ウォータースチームのポタージュも
すべてノンオイル
なので脂肪酸バランスを
理想に持っていきやすいです♡
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
◇2024.5◇
▷６月17日㊊10時～13時：本みりん講座（残席あり）
▷IB基礎プログラム2期生🈵
発酵×美菌×美腸
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で１５分
イオン宮崎から車で７分
お申し込みはLINE@からのみ行っております。
LINE:@cah7877v
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