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ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
植物性だけでも大丈夫
ヘルシーにジャンクフードを食べる
Lesson4開催しました♡
ヘルシージャンクとは…
植物性食品だけでも
ガツンと食べられる！
そんな感じですw
今回のレシピも
（料理名は
個人的感想で変更しています。笑）
▷お肉の代わりに
大豆ミートを使ったから揚げ
（油使用、ノンオイル調理両方伝授）
▷ルーを使わない
きのこたっぷり美腸カレー
▷お野菜無限w
こんなに種類入ってるの？
ユッケ風
▷胃腸に優しそう
フィトケミカルスープ
自分好みの
ジャンクな食べ方を知って
味付けがマンネリ化しないように
ずっと続けられる
インナービューティーダイエット♡
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◇2024.6◇
▷IB基礎プログラム2期生
７月スタート満席
発酵×美菌×美腸
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で１５分
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