次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
インナービューティープランナー
仁田脇まなみです
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みなさま、おはようございます
連休はいかがお過ごしでしょうか？😊
今朝は曇りなので雨が降る前に
子供たちと一緒に朔日参りに行きたいと思っています
さて、今月も手帳のワクワクリストを
記入していきます
お仕事からプライベートまで
自分がワクワクすることを書き出します☺️
月初めはこの手帳時間を大切にしています
そしてワクワクリストとは別に
今月の目標ややりたいこと
ワクワクリストと重複することもありますが
書き出すと思考が整理されます😊
✔︎自己肯定感をあげるために
✔︎達成感を感じるために
✔︎自分の頑張りを褒めてあげられるように♡
今月も学び実践し精進して参ります
まだまだ美肌月間楽しみます♡
今月の目標は
□お料理を楽しむ
□自分に優しいご飯
□美肌料理を作る
□家族で楽しむ食事
□お風呂でリンパマッサージ
□早起き
□勉強の時間を作る
□新しい料理にチャレンジ
□レッスンに打ち込む
ランチやスパイス教室は
新しい刺激になります♪
ランチに行ったHARVESTさん
スパイス教室Prasanna spic kitchen
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
募集中のLesson
発酵×美菌×美腸
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Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で１５分
イオン宮崎から車で７分
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