山田奈生子　人間関係で悩まなくなる！笑顔になる色彩心理アートセラピー＆コミュニケーション -23ページ目

スケジュール管理への考え方を変えることで、行動は変わる！

こんにちは

自己肯定感を高めて、人間関係の悩みから解放する
セルフイメージコンサルタント

山田奈生子です

スケジュール管理への考え方を変えることで、

行動は変わる！

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～お試しアートセラピーとストレスになる？考え方チェック診断付き～

掲載のご了承をいただきました

O.Kさま（千葉県）のご感想をご紹介させていただきます

出会いに感謝です♡

今日相談したいこと

スケジュール管理をできるようにしたい

仕事の時間に追われていて

優先順位の高いものしかさばけず、
急ぎじゃないものがどんどんたまっていく状況

このまま過ごしていくと、

仕事のノルマが未達成の状態が続き、

疲労が重なり、ストレス過多になる不安があります

ご感想

今日はストレスへの向き合い方、

ストレスになる考え方をチェックリストで確認しましたが

この半年で、ずいぶんと自分は変わったように思いました。

以前であれば、～ねばならないと思っていたことに対して

今はそういう考え方だけではない、ことがわかります。

それは、自分の素直さとの向き合い方を見つけられたのだと感じます。

講座を通じて、ありがとうございます。

自分の自己と向き合うこと、認識を受け入れることが得たいです。

O.Kさま、素敵なご感想をありがとうございました！

心情を表現するのがお得意ですね

自分に正直で、度胸があるお方と拝見します

共感を誘い、

見ている人をグッと引き寄せる絵です

【ストレスになる考え方チェックリスト】に関しては

講座を受ける前と受けた今とで考え方が違う

というご意見をいただけました＾＾

考え方が変わった今

さて、どうしたらいいのだろう？

どっちに行ったらいい？

自分はどうしたいのか？

と問題と格闘していらっしゃいます

客観的に見る文章である【考え方チェック診断】に関しては

落ち着いて分析できていらっしゃるので

自分のストレスに向き合い

これからの行動を自分としてどうしていくかという決断ができると

考え方とともに、行動も変わっていきます！

あれ？そんな風に考えているのか、

という発見があったり

または

それはそうでしょ！あたりまえでしょ！

という価値観の見直しができたり

する講座に

論理療法がございます

自分の素直さともっと向き合えて、

自己肯定感を高めたい方におすすめです！

論理療法とは

ゆずれない「～ねばならない」を手放す方法です

当然と思っている思い込みに実は自分がとらわれ、

不自由していることに気づけます

ネガティブな発想を変えたくはありませんか？

自分の思い込みを、論破してみませんか？

自分の理想の状態に近づき、もっと楽しくラクになる！ために

まず視点から変えてみませんか？

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出会いに感謝です♡

今日相談したいこと

仕事のキャパシティが少ないこと

お仕事で覚えることがいっぱいあるのに、そこまで覚えきれず、

仕事で漏れが発生してしまい、しまった！ということがある状況

このまま過ごしていくと、

求められている仕事量に対して追い付いていかず、

パンクしちゃうのではないかという不安な思いがあります

ご感想

「絵を描いてください」という教示をいただいて、

最初は何を描こうかと考えました。

ふといつもの自分がイメージに浮かんできて、

割とすんなり、スムーズに描けました。

絵に対する分析では、

自分が仕事ストレスに対してどう感じていて、どう向き合っているのかを知り、

ストレスを防ぐ対処法等や自分の心の状態を知ることが出来て、

面白かったです。

今後、

人に物事を教える際のポイント、コミュニケーションの取り方を知り、

自信を持って正しい判断が出来るようになりたいです。

O.Mさま、素敵なご感想をありがとうございました！

お仕事から帰って来て、ホッとする様子を感じる

可愛らしい絵ですね

お仕事に責任感をもって取り組み

活躍されている様子も伝わってきます！

【ストレスになる？考え方チェック診断】については

多角的に柔軟に話されていらっしゃいました＾＾が

お仕事の満足感をあまり感じられず、

常にストレスを感じ

テンパってしまうことが多い、余裕がない

ことをなんとかしたい！と思われていらっしゃいます

客観的に見る文章であるチェックリストに関しては

冷静に判断できていらっしゃるので

もしよろしければ、自分のストレスに向き合い

そこにどのような考え方があるのかに気づけると

今よりも、キャパシティは広がりますよ！

あれ？そんな風に考えているのか、

という発見があったり

または

それはそうでしょ！あたりまえでしょ！

という価値観の見直しができたり

する講座に

論理療法がございます

自分の素直さともっと向き合えて、

自己肯定感を高めたい方におすすめです！

論理療法とは

ゆずれない「～ねばならない」を手放す方法です

当然と思っている思い込みに実は自分がとらわれ、

不自由していることに気づけます

ネガティブな発想を変えたくはありませんか？

自分の思い込みを、論破してみませんか？

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仕事や子育て等々で、

ストレスがたまっていたりしませんか？

アートセラピーを通して、

現状のストレスとの付き合い方がわかる。

自己肯定感を高めて、人間関係で悩まなくなるために

具体的にあなたが次に何をすべきかを見つける！

カウンセリングです。

ゆずれない「～ねばならない」を手放せるとラクですよ＾＾

こんなお悩みありませんか？

◆自分らしさに自信をもてるように、変わりたい

・人と比べて、どうして自分はダメなんだろうとすごく辛い

・あれって、自分が悪かったのかなぁと反省ばかり

・みんなと仲良くするように努めているが、疲れる

◆夫婦仲を改善したい

・夫が冷たく、さみしいと感じる

・夫と会話がない、話してもうまくいかずストレス

・夫が家庭に協力的でなく不満

◆子育てに戸惑っている

・子どもの行動が理解できなくてストレス

・時間がなくて子どもとの約束が守れない

・子どもにさみしい思いをさせているのが気がかり

◆仕事で行き詰まりを感じている

・職場で苦手な人がいてストレス

・仕事の進め方がスムーズにいかなくて不満

・将来の展望がつかめなくて心配

今までこんな努力をしてきませんでしたか？

自己啓発の本をたくさん読んでいる
セミナーや講演会に出席して勉強している
心理について、ネットで調べたりして学んでいる
自分の考え方を変えようと試みたり、相手への伝え方に工夫したりした
家族や、両親、身近な人に相談したりした

等々、頑張ってこられたことをお察しします。

本に書いてあったマニュアル通りにやってみたのに逆効果…

良かれと思ってやったことが裏目に出る…

気にしないようにしても、結局その問題から逃れられない…

疲れた…

ストレスは減らない…

等々、こんなに頑張っているのに、

上手くいかずに行き詰っていませんか？

あなたはもう十分頑張ってこられたと思います。

ただ、ご自身のストレスの受け方や対処法、人間関係のパターンなどに対して

言葉だけのカウンセリングでは分からないことに対応する

あなたのもう一つの心の声を聴く

ご自身の深層心理を知る機会がなかっただけなのです。

あなたの深層心理を知って、ストレスから解放され、

豊かに生きる人生を歩むには、今と違う行動をする必要があります。

つまり、

あなたにフィットしたやり方を、

あなた自身が見つける必要がある！

この無料体験カウンセリング・アートセラピーで

あなたが次に何をすべきかを明らかにしてくださいね！

このような方におすすめです

素直になりたい！方
自分らしさに自信をもてるように、変わりたい！方
夫婦仲を改善したい方
子育てに戸惑っている方
仕事で行き詰まりを感じている方
カウンセリングを受けてみたい方
アートセラピーにご興味がある方

ご相談者様の声

◆E.Yさま（50代）

夫が何でもやりっぱなしで、ストレスを感じていましたが

自分の悩みなんて些細なことで、

まさか相談する内容になるとは思ってもいませんでした。

思いのほか、ストレス発散できました！

自分では気づかない自分の気持ちを知ることが出来て、

とても楽しかったです。

夫に対するちょっとしたモヤモヤを解消することによって、

スッキリした気持ちで過ごせて夫婦仲が良くなるんですね。

とても勉強になりました。ありがとうございました。

※掲載許可済

※90分講座「論理療法」も受講された後のご感想です

他

無料体験カウンセリング・アートセラピーで得られること

自分らしく生きるために

具体的に次に何をしたら良いのかについてお応えします。

カウンセリングやセミナーを受けてみたりしたけれどよくわからない…

と、困惑しているあなたの希望の光になるアートセラピーで

あなたの潜在意識の心の声を聴いてみませんか。

認められたい！楽しく過ごしたい！どうすればいいのか知りたい！

素直なあなたの心は知っています！

現状のストレスに対して、今どんな風に付き合っているのかに気づき、