周りの環境や人のエネルギー
外からの刺激に敏感な繊細さん、、
そんな人ほど、日々の生活の中で
優先してして確保するといい時間が
あるんです。
実は私も、バッチリ
そのタイプに当てはまる
繊細でエンパスな気質で。。
エンパスって分かりますか？
エンパスとは…
共感能力が高く、他者の感情や
エネルギー、周囲の環境からの
刺激に敏感で、それらを深く感じ取り
影響を受けやすい気質のこと
なので、とっても疲れやすく
自分を整えることを忘れると
シンドくなりやすい人が多いんです。
人の気持ちが分かってしまったり
人の言うことを
まともに受けすぎるのも
いい時と悪い時があってね。
ムダに傷ついたりします。
私が最近、ちょっと落ち込んだのは
相手の本音と建前の「本音」が
分かってしまった時。
顔では笑いながら良い言葉で
優しげなことを言っていても
本心は違う…
なぜか、そういうのって
分かっちゃうんですよね。。
そんな場面に会ってダメージを喰らい
他の色んなことも重なって
少し落ち込んでしまったの。
なので
自分と向き合う時間を取ったり
感情を外に出す
ぐるぐるワーク🌀をしたり
自分軸に戻る言葉を
アロマを嗅ぎながら
つぶやいたりしていました。
↓
気持ちが揺らぎやすい、勝手に傷つく…そんな時に自分軸に戻れる魔法の言葉
少しずつでいいから
気づいた時に、可能な範囲で
溜め込んだ感情や思いを解放してあげる。
時には、自分を守ってあげる術を
考えて実行する。
もちろん本心に寄り添う自愛も。
これらのすべてに、アロマを加えると
より早く、ラクになります。
そして、こんな、
自分を整える時間を
意識して取ること
を続けていくと
何かがあっても
自分の中心に戻るのが
早くなって
シンドさから
抜けやすくなりますよ。
この期間、私は
フランキンセンスの香りを
好んで嗅いでいました。
気分を上げて
神経系を強壮してくれる香りを
本能が欲していたんですね
繊細で優しい人ほど
言葉にできない思いを癒すのに
アロマやフラワーエッセンスを
うまく利用するのがオススメですよ♪
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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