出るものは出す！


今朝はもの凄い雨と風で怖かったガーン！
あなたの地域は大丈夫でしたか？


静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪


私が好きなMACOさんの、今日のブログ。
それから今回の新刊が
読みやすくて分かりやすくて面白いの！爆笑


中でも、私が好きで
分かりやすいなぁって思うのが
ネガティブ感情について。


う◯こと同じ原理なんだよって。


ネガティブ感情は、う◯こと一緒だから
出さないでいるとエネルギーが不調になる


出す必要があるから出てくるんだから
どんな感情や思考が湧いてもいい


で、上のブログの中にあるように
自分責めと理由探しはいらない。
 

出るものは出す！出たらスッキリする。


こんな風に考えれば
ネガティブな感情やイライラした時も


それを抑えこんだり我慢しないで
あ〜出てきてる！これで便秘解消！爆笑
って考えたらいいよね。


そのあとはネガティブ感情を
肯定、共感してあげるといいみたい。


これを初めて聞いた時
なるほどーびっくりって思った。


だから我慢したり言いたい事を言わずに
溜め込むと「心の便秘」っていうんだね。笑い泣き


もうちょっとこの本、読み込んで
身体に落とし込んでいきたいな。
といいつつ、少しずつだけど人体実験中♪


特典音声というのもあって
MACOさんの声で
本の内容を解説してくれているんだけど


MACOさんの声と、語る口調が聞きやすくて
とってもいいよ。


この本や音声は私にとって心地よくて
考え方がラクになるものの１つとして
取り入れているよ〜！


少しずつだけど自分との対話が
習慣化してきてるので、今まで以上に
自分に優しい気持ちになれてきている気がする。


興味のある人は読んでみてね〜ニコニコ


名古屋でのセミナーの時にもらったサイン。
時々眺めてる照れ なんか元気が出るの。




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