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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
プロフィールはこちらから☜Click
そして今だけ・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは〜
なまえは まなえ です＾＾
みなさんには、
「憧れの人」って
いらっしゃいますでしょうか？
わたしの好きな人は、、、
／
松田リエさん！
＼
そう、
ベルラスダイエットの創立者です
去年の１１月の写真です
（妊娠中にも関わらず、体型も
お肌もおキレイなのです・・・）
そんなリエさんが・・・？
＼ シティリビングwebに掲載 ／
ここから見る
https://city.living.jp/common/news/1371578
代表松田ですね、もともと看護師。
「趣味はダイエット、特技はリバウンド」
冗談っぽく言ってた過去・・・
結果の出ないダイエットで
体もメンタルもボロボロに・・・
そんな
看護師・保健師の松田が
自らを実験台にして痩せた術・・・
など記事が掲載されています
続きはみてみてくださ〜い
・・・で、
その上に築き上げてできた
この、「ベルラスダイエット」
わたしたちが
伝えたいことはたくさん
あるのですが・・・
私は、このダイエットを通して、
みなさんに痩せた未来を届けたい
・・・のはもちろん！
あるんですけど！違うんですよね〜
（違うんかいっっ！
笑）
わたしは、痩せたその先にあるですね
あなただけの幸せを掴んでほしい・・・！
ありませんか？
日常生活でひょっこり顔をだす
・・・いや、
堂々と顔を出している問題、
ないですか？
だるい、めまい、疲れやすい、
貧血でフラフラする、
胃が痛む、むくみ、頭痛・肩こり
精神的なお悩み・・・
私は不調のオンパレードでした、
もはや、不調がそこ歩いてるんじゃないか
くらいの、絶不調。
ストレス食べで、胃もやられて、
仕事中に倒れたこともありました
先輩に車いすで運んでもらったのは、
一生忘れません・・・
（忘れたくても忘れられません
）
この不調・・・年と重ねるごとに
増していったら・・・と思うと、
幸せをおじゃまんボーして
しまうと、思いませんか？
今がそんな状態だと
歳をとるにつれて
絶対に一つや二つ・・・
私は絶対に、糖尿病と高血圧、
コレステロール異常、逆流性食道炎、
胃潰瘍・・・
胃がん・・・？
こわいこわい。とてつもなく怖い
実際にがん患者さんがくる病棟で
看護師として働いていたので、
怖さがわかるんですよね。
私はですね、
太っててもみなさんが幸せならそれでいいや〜
って思いたいんですよ。
でも、どれだけ幸せに生きてたって、
健康を害しちゃうと
一気に幸せが崩れちゃうんですよね・・。
あなたにとっての
一生の幸せを叶えたい。
いや、叶える。
そんなダイエットを
広めていこうと日々、
こうやってブログを書いているのです
・・・あ！！
ちゃうちゃう！そうそう！
こちら、見てみてくださいね〜♪
https://city.living.jp/common/news/1371578
（オートミールレシピも
載ってますよっ◎）
明後日は、
代表松田リエさんに
会う機会があるので、、
そのレポートも記事にしますので、
お楽しみに〜
ご相談はこちらから〜
私の−16キロ！
オートミールレシピプレゼントも
こちらから〜
さてさて、今日はですね、
そんなオートミールで、
おはぎを作ってみました〜
もお〜っっっちもっっちで
美味しかったのです〜♡
実はコレ・・・ごめんなさい。
実は、私の母の作品！笑
（母の手はゴツゴツしててスキだ。笑）
私の母はですね、
わたしのずぼら技を
一番近くで毎日毎日
盗み見しておるので・・・笑
意外にダイエットの知識が
入っているのです
！笑
母
「え〜なにそれ〜？？？」
オートミールだよ〜
これ、ご飯の代わりに食べると、
糖質少ないし、食物繊維たくさんだから
いいんやで〜
レンジでチンでOKだしね〜
めっちゃ便利〜
・・・・その次の日
チンっ♪
「これでできたかな〜？」
・・・母がオートミールを
チンして食べていました。
笑っちゃいましたけど・・・
すばらしき、実践力！
これがまたね〜、
サバ缶だったり、
豆乳だったり、ナッツだったり・・・
いろんな健康技を真似してくれてるので、
母の体重も、血圧も私が管理・・・
しなくても、
自分で管理してくれているの
です・・・
「あ〜こんな風に、
娘にも伝えていけたらいいな〜」
巡りめぐって、
知識がまためぐる。
世代を超えて、
健康が受け継がれていくのって、
ステキではないですか？
・・・あ、わたし、
娘はおらんのでした・・・
笑
と、いうことで、
今日は、オートミールおはぎの紹介でした〜笑
レシピご紹介♪
オートミールおはぎレシピ♪
オートミール30gに水50gいれて、チン♪
お好きな大きさに丸めて丸めて〜
あんこで包んで〜
出来上がりっ♪
（きなこを塗しても美味でした
）
今回は市販のあんこを使っていますが、
あんこから作れると、もっとヘルシーに♡
ちなみに、小豆には、
ごぼうの３倍の食物繊維が
入っていて、腸のデトックス効果が
また意外なことに、
大豆の２／３ものたんぱく質が
含まれているので、
代謝UPになって、
ダイエット食材やんっ！
でもこれ、小豆をあんこにする、
甘みをプラスする時に
お砂糖を使っちゃうと、
一気に糖質がつっぱねて、
血糖値も爆上げーっ！
一気に、おデブおやつに
そんな時には・・・？
昨日の記事にとっておき〜！
お砂糖代わりのあるものを
ご紹介しておりますので、
あんこ食べながらでも痩せたい方は
みてみてくださいね〜
貼っておくでいっ！
おはぎが好きな方は
ぜひ、作ってみてはいかがでしょうか〜？？
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こってりメニューを食べすぎてしまう・・
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家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
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ありがとうございますっ！
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あなたがあなたらしく
生きられますように。
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コソッ‥「人気者のまなぴー先生と
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