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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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そして今だけ・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは
コレ〜
揚げてるから〜
ゼロカロリー〜〜〜〜
以前流行っていましたよね・・・？
（今も言うのか分かりませんが
）
今日は、
お菓子のゼロカロリーについて！
お砂糖が入っていないけど甘い♡
0カロリーのものは、太らないのか
その謎に迫っていきたいと思います！
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
どうして甘いのに・・・？
なぜ甘いのに０カロリー？
それはね・・・
人工甘味料を使っているから。
お砂糖の代わりに、
人工的に作ってる甘味料で
甘みを出しているからです♪
幸せですよね〜♡
ゼロカロリーなのに、甘いなんて・・・♡
でもですね・・・
そこには罠があったのです
わたしは〜
その罠に〜まんまと〜〜〜〜
どっぷりと〜〜〜〜
ハマっていました・・・
ラカントやパルスイートを使って、
パンケーキや、フレンチトーストを作って
「コレなら甘くても、お砂糖使ってないから
太らないもんね〜♪」
な〜んて、のんきに
パクパクパクパク食べていました
最初は、規定量を守って、
ちょっと控えめに使っていたんですが、
「これ、ゼロカロリーなんだったら
たくさんいれてもいいよね・・・？」
「いや、いいに決まってる！」
（またまた口実作っとる〜笑）
なんだか、
最初は「このくらい」で満足していたのに、
どんどんどんどん甘みに慣れていったのか
使う量が増えていって、
お菓子も毎日毎日
食べるようになってしまったのです・・・
結果、
・・・あれ？最近またお腹出てきてない？
「まなえ、顔まんまるだよ？」
（久しぶりに写真を送り合った
親友からの一言に、
私はブレイクハート・・・）
これこれ・・・
た、確かに・・・
まんまる・・・
そう、まるで、
お月様のように・・・
ここがキッケ〜ン！！
こんな過去があったのですが・・・
これ、お勉強してわかりましたよ＾＾
実は・・・
人工甘味料は、
味覚を鈍くしてしまう！
人工甘味料なので、
どうしても自然のものよりも
甘みが強いです
（味覚が整った今、使ってみると、
こりゃまた、苦いんです・・・）
これに慣れていくと、
その強い甘みに慣れてしまって、
もっともっと〜！！！
と、もっと欲しくなっちゃうんです！
（食いしん坊な私は、特にね・・・）
あと、もうひとつ・・・
知っておいてほしいことがあって、
実は、
「血糖値」にも関係しておるのです！
これらの人工甘味料は、
血糖値を半分くらいしか
あげないものが多いです。
血糖値がギューんギュンギュン上がると
結果、脂肪が増えていくのですが
／
じゃあ、あげないのならいいやんか！
＼
って思うかもしれませんが、
それもそれで問題やねん！
脳は混乱するんです・・・
なんで？
甘いもの食べたのに血糖値上がらんの？？
ちゃんと幸せ感じたいんだから
もっと甘いのクレヨ〜〜〜〜
と、甘いものの沼から
抜け出せなくなってしまう可能性が・・・
と言うことで！
自然の甘みでない、
人口の甘味料を口にするのは
やっぱり怖いなぁ〜
子どもの口に入れるのも
ちょっと怖いかもしれない・・・
ここの知識を得たわたし、まなぴーは、
こんなことを考えております
使い方を考えてみよっ♪
でもですね！
この人工甘味料、
しっかり使う量と頻度に気をつけて、
上手に使うことで、
カロリーカットできるし、
血糖値もコントロールできますぞっ♪
私みたいに、よくばりで
どんどん使っちゃう方や、
仕事が忙しくて、ストレスもあり、
決断力がブレてしまう方、
甘いものだいすきで、
どハマりしちゃう方は、
少し、注意して使ってもらうと
ダイエットが進みやすくなりますよ
〜〜〜〜
と、言うことで、
今日は、ゼロカロリーの罠
についてでした〜
あっ！！
PのS！
おすすめ商品貼っとくで〜☆
これは、天然甘味料で、
血糖値を唯一あげない甘味料♡
「エリスリトール」
発酵食品に含まれている糖質で、
安全性も高いので、お砂糖の代用品に♡
わたしはスイーツ作りの時に
これを使っていますよ〜！
ぜひお試しあれ〜
もっと
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