【たった１０秒で痩せる！】朝に◯◯するだけで便秘解消？！

 

 

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ダイヤモンド食べやせで、　　　　　　

　　　　自信あふれる私にシフト結婚指輪キラキラ

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68kg→51kg /160㎝

 

【食べながら半年で１６kg痩せた】

【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】

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出なくて苦しい〜〜〜

お腹パンパンパンパン・・・

 

 

 

これがスッキリ出たらな〜〜

 

 

 

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さあさあ、便秘のみなさん、

集まってる〜？？？

 

 

結構お悩み多いよね！ちなみに、

毎日出てても

スッキリ出ない人は便秘真顔

 

 

 

 

今日はね、もともと便秘のわたくしが、

たった10秒で便秘に効く方法

をお伝えいたしましょうっ！

 

 

 

□　お腹パンパンでガスっぱら？

 

□ 　２・３日でないと

　　やっぱり苦しいな〜・・

 

□ 　下剤も本当は飲みたくないケド。

 

 

□ 　簡単にこの便秘、スルッと

　　解消できたらいいのにな〜〜〜

 

 

はっはっは〜

この記事を見ることで、

 

 

その便秘、

10秒で解消できる方法が

分かっちゃいます星

 

 

 

でも、これをみないと・・・

いつまでも苦しい便秘で悩み、

悪い毒素をグングン吸収・・・

 

お肌も荒れて、

最悪、病気で手術にも・・？真顔

 

 

（これ本当。）

 

 

 

 

ということで、

今日も〜？みんなで〜？

 

セーの！レッツラゴっ！

 

 

 

 

 

 パンパンなワタシ

 

 

顔パンパンだけど、お腹もパンパン。

ズボンのチャックが閉まらない。

 

 

たくさん溜まってるんだろうな・・・

仕事中にお腹痛くなったらやだな・・・

 

 

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２〜３日出なかったことも

たくさんありました。

 

 

やっと出たと思ったら、

コロコロのちっちゃい可愛いやーつ。

 

（スッキリしない・・・凝視）

 

 

 

 

それか、

夜勤明けの爆食い後の、

ピーピー便昇天

 

 

たまにあるんですけどね

看護師でバタバタ走ってる時に便意がね？

 

 

でも忙しいから、行けないじゃん？

なんか恥ずかしいしさ・・・キョロキョロ

 

 

 

そんなこんなで、

何がなんだか分からない便秘でしたタラー
 

 

 

 

 

 

 

 

 

たった一つの習慣でっ？！

 

そうそう、実は、

朝のたった１０秒の習慣を

取り入れたら、

なんと出るようになりました照れ星

 

 

 

 

ちなみに言います。

便がスッキリ出るようになると・・・

 

 

 

 

お腹がスッキリ。

 

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お肌がキレイに。

 

 

そして、幸せに・・・キラキラ

（しあわせホルモンが大放出〜ラブラブラブラブ）

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（こんな顔までできちゃもんねっt！）

 

 

 

 

 

こんな、効果を、、、

朝の「たった１０秒の習慣」で

手に入れる方法・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは・・・？

ズバリとっっ？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　・・

コップ１杯の水一気のみ

 

 

 

 

 

 

 

・・・これ大切なんです。

なめたらあかんっ！

 

 

 

食物繊維・発酵食品・サプリメント

とか気をつけてる方で、

 

それでも解消されない便秘、

これやってみると効果期待っっ！星

 

 

 

 

・・・あ、信じてないでしょ？笑

そうね「なぜなのか」ご説明っ！

 

 

 

 

 

 

水１杯の一気飲み！

 

 

 

 

朝にコップ１杯の水を

ぐびっとのむことで、

 

 

「胃ー結腸反射」ってゆうやつが働く・・・

まあ、お腹に刺激がいくんですよね！

 

 

 

 

「ピンっっっ！」と、

お腹にスイッチが入って、

腸が活動を始めますうずまき

 

 

（ぐるぐる動け〜〜）

 

 

 

これを活動前の朝にやることで、

しっかりお腹にスイッチがはいって

便がスルッと出やすくなりますびっくりキラキラキラキラ

 

 

 

あなたがもしも便秘にお悩みで、

「何やっても無理や〜」って

思ってるのであれば、、、

 

 

 

試してみる価値・・・大いにありっ！！

だって、１０秒で終わるんだもん！ウインク

 

 

 

たった１０秒の習慣で

長年お悩みの便が

スッキリ出るとしたら・・・？

 

 

 

 

ね？やってみやってみ〜照れ星

 

 

 

 

ちなみに、わたしの便を出すための

「前の日の仕込み」もあるんだけど、

もしも気になる人は、みってみてね〜♪

 

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　家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。

 

●本当は、優しいママでいたいのにな。

 

 

このメルマガを読むことで

『痩せてスキな自分に変わる』

糸口が見つかると思います＾＾

 

そのヒントをたっぷり吸収して

いただけたら、うれしいのです♡

 

今日も最後まで見ていただき

ありがとうございますっ！

 

心からあなたの人生応援していますキラキラ

ではではまた明日っ！バイバイ

 

 


 

 

 

 

 

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あなたがあなたらしく

生きられますように。

 

 

 

いつもたくさんのメッセージ

　ありがとうございます＾＾

 

コソッ‥「人気者のまなぴー先生と

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一般社団法人Belle Life Style 協会

認定パーソナルダイエットサポーター

　　　　　　　　　　　　　　田口愛恵

 

 

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