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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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大丈夫！元おデブのワタシよ？笑
緊張しないで、
どんどんお悩み送っておいで
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（わたしは、こういう者ですよ♡）
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さあさあ、やってきました
人気のテーマ！！
今日は、
あの、、日本人がダイスキな
いや、もはや世界中のみんなが
ダイスキ？！
あれよあれ！！！！
そうそうアレっっ！！
「お寿司」
食べながら痩せたいっっ！
ダイエット中にお寿司、
食べたいけど、ダメだよね？
いやいや実はね・・・
お寿司は、
食べ方さえ気をつければ、
むしろ痩せるんです！
これを見ると、
お寿司をちゃっかり
楽しみながらも痩せられる
（へへへへ〜♡）
しかーし！！
このね、ちょっとの工夫を知らぬと、
せっかくがんばってるダイエットが
水の泡に・・・？
ということで、
みんなっっ！！！！
お寿司はスキか〜〜〜〜！！！
／
スキダーーーー！！！！
＼
ではでは、
寿司すき仲間の諸君！！！
寿司食べながら、激やせしちゃお？
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
どすこい時代のお寿司事情
お出かけしててくったり・・・
ランチタイム・・・
「おなかすいた〜〜〜あ」
「何食べようかな〜♪」
頭の中は、お寿司まみれ。笑
お席に通された瞬間、
ゴングがカーーンっっ！！
でもまずはね、ママですから！
子どものうどん、納豆まき、
蒸しエビのボタンをピッピッピッ！
（日頃のぐーたらな私とは
別人級の指さばきっ！）
そしてすぐに
私の怒涛の注文が始まるのだ！！
目にするものから次々いくぜ！
マグロ、サーモン、マグたく、
いくら、赤海老、
おっと、忘れるでない、ウニも♡
タコの唐揚げ、
みんな大好きポテトフライ、
お肉が乗ってるお寿司も・・・♡
そして、
子どものお世話をしながらなので、
ポイポイっっっと
口にほうり込む
味を感じる間もなく、
ぺろっと平らげ、
ちなみにデザートは、２種・・・
そして、何か物足りない・・・
その後のショッピング中にも、
クレープとか、フラペチーノ系とか、
甘いものを色々つまんじゃう
どすこいおデブ時代
嵐のように過ぎ去る一日、
あとで後悔の嵐・・・
嵐だらけやないかい！
１６キロ痩せたお寿司事情！
あれから半年、
１６キロ痩せたワタシがこちら！！
使った、激やせポイント大公開！
１、サイドメニュー即注文！！！
先に
お腹も頭もココロも満たしてあげる、
自然と食べ過ぎが予防できるから
ダイエッターにとっての
サイドメニューは
そのためにあるんやで
はいこれ、
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「ちょっと落ち着けサイドメニュー」
と唱えて、スーハースーハー（鼻息）
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↑ これ有料級アドバイスを
プレゼントっ！
そして、今日は特別！！
（お寿司すきさんには
痩せてもらいたいから！）
さらに、いちばん効くのが、、、、
２、コンビニサラダ活用法！
お寿司屋さんって、野菜が不足しがち
「先にコンビニサラダを車で食べる！！」
それがベストな方法なんだけど、、、
「そんな時間ない！」
「子どもがお腹減りすぎて騒いでる！」
「夫がコンビニに寄ってくれない！」
（あるあるやない？
）
そんな時は、
無理せずに〜大丈夫☆
よるごはんとかで、
野菜をたくさん食べてあげると、
一気に太りにくいカラダになるよ
ゴールは？？？
ダイエット中のお寿司・・・
今だけ我慢したところで、
「絶対に、また行く日が来る。」
そう思いませんか？
だから、私は。
お寿司を食べながらでも
痩せられる方法を考えたいな
って思ってます
あなたはどう思ってるんかな？
もしも、
その対策が分からないの！
何をすればいいのかわからない・・・
対策考えてもできないのだ。
そう悩んでいる人は
お悩みを教えてくださいな
考えてる時間がもったいない、
あなたの人生「今」は戻ってきません。
この先も一生
食欲と戦うのは、辛いと思うんですよね。
あなたのお悩み相談所
はっはっは〜！
大丈夫や！！！
食べるものを変えたら
カラダは確実に変わってくれるから
食べながら、
スルッと痩せちゃお〜ねっ
♪
元どすこいおデブ
まなぴー先生より♡
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●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・・
●産後お肉が増量・・・おちなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
このメルマガを読むことで
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痩せてスキな自分に変わる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
今日も最後まで見ていただき
ありがとうございますっ！
心からあなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
P S
ちなみに。。。
デザートは、
お家で食べました〜
ヨーグルト
うま
毎日の体重公開
応援メッセージ！
『食べたものでしか太らない』
『カラダも心も食べたもので作られる』
メッセージはわたししか
見れませんのでご安心を
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「自分がキライ？」
”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
コソッ‥「人気者のまなぴー先生と
１対１でお話はこちらから！笑」
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
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