コンサルタント華田真実です♪
まだまだ寒さは厳しいものの、
ショーウィンドウにはそろそろ、
春の気配がチラホラしています☆
ボチボチ来る薄着な春に向けて
シェイプアップを考えている方も
多いのでは（＾＾）
そんな「春に向けて変身大作戦☆」を
たくらむイタイケな乙女心を持った
あなたのため、ダイエットに効果的な
カラーレシピをご紹介～о(ж＞▽＜)ｙ
☆ブルー…食欲全般を抑えてくれる色♪
元女子プロレスラーのブル中野さんが
食器をすべて冷たい青に変え、４０キロ
以上のダイエットに成功したエピソードが
有名☆食べ物をムリに青に着色するより
食器を青くするのがよいでしょう（＾＾）
☆ピンク…甘いものを食べる時のお助け色♪
ピンクのお皿で甘さひかえめのお菓子を
少なめにいただくと視覚効果で満足度ＵＰ！
お皿を小さめにすることも大切です（＾＾）
ムリな～く糖分を控えることができます☆
☆イエロー…運動と組み合わせるとよい色♪
黄色の食べ物にはバターやチーズなどの
高カロリーものが多いのですが、スポーツ
ウェアや下着などに取り入れると、
運動神経 が刺激され効果２割増しに☆
レモンっぽい黄色やライムっぽい黄緑色
などフレッシュな色が、とくにオススメ☆
☆オレンジ…体から不要なものを追い出す色♪
これまた照明などでは「食べ物を美味しく
見せる」という食欲増進を促すコマッタ効果
を発揮してくれる色なのですが、おなかを
オレンジの腹巻などで覆うと整腸作用が
促されて、スッキリ☆ミカンやニンジン
のような野菜や果物を食べるのもＯＫ♪
☆レッド…代謝アップを促し脂肪を燃やす色♪
見ても着ても効果がありますが、直接トウガラシ
などの食べ物で取り入れ、体の中から燃焼を
狙うのがオススメ！冷えも和らぎ一石二鳥☆
衣類なら、細くしたい箇所や冷えをとり
やすい手袋・靴下などに取り入れると◎
などなど、各カラーによって「ダイエット効果」も
ちがいますので、ご自分に合ったものをうまく
取り入れてゼヒ！
「春を楽しめるスッキリボディ♪」を手に入れて
くださいね～☆彡
ワタシは妊娠中のため、ダイエット
というより体重管理に活用しようと
思っています！
ではではまた～（＾＾）」
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春先取りで…
３月５日（土）１５：００から、
四ツ橋のオシャレカフェ♪で
女子力アップ☆カラーお茶会
またまたやりまーす！！
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とチェックしてみたい方は、
下のリンクから、各シーズンタイプを
ご参照くださいねー♪
（各タイプの代表的な特徴・見本色あり☆）
☆スプリングタイプの色と人の特徴♪
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