みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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どんな方にも、
体の不調やトラブルってありますよね？
例えば、肌荒れや、シミ。
に始まり、
イライラしたり、不安になったり、
落ち込んだりする。
アレルギーや花粉症がひどい。
高血圧や、高血糖、コレステロールが高い。
などなど。
実は、これらのお悩みごと。
解決する手掛かりになるのが、
「腸」なのです。
つまり、
腸内細菌には、
「健康を維持するはたらき」
があります。
それは、
健康を維持する働きを持つ腸内細菌は、
「ビタミン合成、消化吸収、感染防御、免疫刺激」
をしてくれます。
一方で、
腸内細菌には、
「病気を引き起こすはたらき」があるのです。
なぜかというと、
有害性の腸内細菌は、
腸内腐敗、細菌毒素、発がん物質を産生するからです。
さらに、
病原性の腸内細菌もいます。
つまり、
ひとつの腸内細菌は
「いくつかの働き」をするということ。
例えば、
悪玉菌の一つである大腸菌は、
有用性（ビタミンの合成、消化吸収など）
有害性
病原性
の３つのはたらきをするのですよー！！
腸内細菌が、
こころとからだの健康をつかさどる、
司令塔のような役割をしている。
私たちのおなかにいる腸内細菌は、
1000種類、重さ1.5kg。
ともにバランスをとりあって暮らしています。
つまり！！
健康になるのも、
不健康になるのも、
日々の食事に何を食べるか？
腸内細菌にどんなえさをあげてあげられるか？
にかかっているというわけ。
そんなことを日々意識しながら、
腸活したいですね！！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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