みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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便秘の人がとっても多い昨今。
お腹が冷えている
血液の廻りが悪い
これらの要素は、
「便秘」の原因になります。
お腹が冷えていると、
交感神経が優位になり
腸の血流や動きが悪くなるためです。
そこで、今日は、
お腹を温めてくれるものをご紹介します！
漢方薬によく使用される
温める素材といえば？
シナモン（桂皮）
ジンジャー（ショウガ）
が推奨されています。
『シナモン（桂皮）』
は、
＝血管を拡張して血行をよくする働き
があります。
『ジンジャー（ショウガ）
は、
＝体温を維持し、消化管の働きを整え
胃腸に溜まったガスを排出させる働き』
がある。
この、
『シナモン（桂皮）』
『ジンジャー（ショウガ）』
の両者を使用している
漢方薬に
『桂枝加芍薬湯
（けいしかしゃくやくとう）』
というものがあります。
『桂枝加芍薬湯』は、
体が冷えやすかったり
胃が弱かったりする人に有効な
漢方薬です。
私のイメージだと、
便秘気味の方、
便秘や下痢を繰り返す方の治療薬
として使われている感じ。
です。
その上で、
最近私がハマっているのが、
こちらです。
じゃじゃん、
「町田シナモン」
です。
↓↓↓
原材料は 1 0 0 %シナモンです。
他のものは何も入っていません！
とり方のおすすめは、2つ！！
1つ目は、
「はちみつジンジャーシナモンティ」
ジンジャーとシナモンのダブルパワーで
間違いなく美味しいです。
そして2つ目は、
「ココアシナモンティ」
そこに生姜を入れる場合もあります。
このときには、
「生姜パウダー」が多いです。
ココアもシナモンも、
非常に抗酸化作用が強く、
腸内環境を整えてくれます。
こんな商品を発見。
↓↓↓
シナモンと生姜、ココアで、
体の血流がよくなり、
お腹を温める、
ということですよね。
ただ、こういう
すべてがセットになってるものを
買うときには、
原材料をよく見て買いましょう！！
私は、
自分でココアを作って、
生姜パウダーと、
↓↓↓
シナモンを入れる。
町田シナモンはこちら
↓↓↓
もうね、本当に美味しい〜
酒粕入れたり、
葛粉入れたり、
甘酒入れたり、
アレンジしながら
町田シナモン、ヘビロテしてます！！
今は焼きリンゴ作る時に
かけたりもしてますが、
シナモンや生姜は、
そのまま摂るよりも、
温かいものと一緒に摂ると、
よりいっそうお腹の温め効果が
倍増しますよ！！
ぜひお試しくださいね♫
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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