みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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「家族と同じものを食べていても
私だけ便秘なんです。
なぜでしょうか？」
というご質問をよくお受けします。
いったい何が違うと思いますか？
答えは簡単です。
「腸内フローラが違うから」です。
もちろん、
ストレスが多い、
とか、
運動不足、睡眠不足、男女差・・・etc
など
外的要素はもちろん関わってきますが、
根本的には、
腸内フローラは、
例え親子であろうと、
１人として同じ人はいません。
ですから、
同じものを食べていたとしても、
腸内細菌が違うので、
同じ結果は得られないのですね。
例えば、
同じヨーグルトを食べていても、
結果は変わります。
お腹の中に
ビフィズス菌がたくさんいる人が
ビフィズス菌を増やしてくれる
ヨーグルトを
せっせと食べても逆効果。
一方で、
ビフィズス菌が少ない人が、
ビフィズスを増やしてくれるヨーグルトを
食べれば、効果は得られやすい。
ですよね？
ですから、大事なことは、
「自分にとって必要な食べ物が何か？」
ということ。
もっと言えば、
「自分の腸にとって必要な食べ物が何か？」
を知ることが大事ってこと。
なんで自分だけ便秘なの・・・
と思い悩む時間はもったいない！！
現状をなんとかしたかったら、
さっさと行動してしまいましょう！
まずは、腸内DNA検査で
ご自身の腸内環境を知ること！！！
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