みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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腸活が流行し始めて
だいぶ経ちますが、
腸活の目的、
女性の第１位は、
「便秘」
です。
便秘に苦しむ女性は、
とても多い。
スッキリ出ない。
何日も排便が出ない。
出てもコロコロうんちである。
などなど。
事情は様々です。
Internet survey による
日本の一般生活者の便秘に関する実態調査
に寄ると、
便秘自覚者3000名のうち
1/3は便秘薬・下剤を服用しているとか。
すごい数ですよね。
そもそも、
便秘薬・下剤は２種類あります。
①薬の成分が、
腸を刺激することで
腸の動きをよくする
「刺激性下剤」、
②腸に水分を集めて便を出しやすくする
「非刺激性下剤」
です。
さらに、
「刺激性下剤」は2つ、
「非刺激性下剤」は3つのタイプに分けられますが、
今日は２つのカテゴリーに分けて
ご説明しますね。
下剤を服用されていらっしゃる方は、
そもそもどこで購入されてますか？
個人的には、できれば、
医療機関で処方していただきたい。
というのも、
以前、
私病院薬剤師をしていた時に、
消化器外科の先生と
お話する機会もあったのですが、
その時に、
「みんな、便秘を甘く見てるよね〜」
とおっしゃってたのが
ものすごく印象的で・・・・
しかも、
刺激性の下剤は
第１選択薬じゃないのに、
それが安易に使われている、と。
基本的に、
刺激性下剤は、
長期利用するものじゃないんですよ！！
大腸検査する時、
前日に下剤を飲んで、
一気に腸の中をお掃除しますよね？
あれは
「刺激性下剤」です。
腹痛が起こるタイプ。
腸の動きが弱まっている方には、
効果的で、
筋力の弱い女性や高齢者
に使われる傾向があります。
でも、
この刺激性下剤の注意点は、
「連続服用で腸の力を弱めてしまう。」
ということ。
それに気づかず、
市販の刺激性下剤を使い続けてると
大変なことになります。
以前、
私の腸活講座に来てくださった受講生さん、
「下剤を飲み続けていたら
大変なことになって、
救急車で運ばれました」
とおっしゃってた方もいて。。
そのくらい、特に、
刺激性下剤の服用には注意が必要。
継続的に服用するのであれば、
医療機関でもらって、
先生からの指示を仰ぐべきです。
にもかかわらず、
今は、
ダイエットに、
刺激性の下剤を多飲する
若い子もいるとか！！
ありえません！！
危険すぎる。
しかし、
上記の調査によれば、
便秘薬・下剤を服用している人のうち，
43.8% は刺激性下剤を服用
とのこと。
下剤の副作用などをわかっての
その割合であればいいのですが・・・
ちなみに市販の下剤で言うと、
有名どころは、
「コーラック」
コーラックは、
刺激性下剤の代表です。
ですから、
一度スッキリ出たら
間隔を空けて服用する。
ということを、
必ず心がけてくださいね。
くれぐれもダイエットのために
使わないようにしてくださいね。
下剤やお薬に関しては、
私の本講座
「腸・元気なおなかづくり講座」で
お伝えしていますので、
ご興味ある方はぜひどうぞ！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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