みなさまこんにちは!
今日もお越し下さりありがとうございます。
****************
「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
****************
ダイエットコーチのような
タイトルですが(笑)
このタイトル、
とある雑誌に出ていたんです。
4人のお子さんを持つママが、
−16kgの減量に成功!
驚きの大変身!
という記事でした。
この方、
何をしたらダイエットに成功したのか?
気になりますよね!
この方は、まず、
食事を整えていらっしゃいました。
あれです、
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
に沿ってお食事を食べる。
大事ですね。
そして、
あといくつかあるうちの1つが、
そう、
「安い〇〇をやめた!」
なんです。
みなさんは、
〇〇が何かわかりますか?
そう、正解は、
「安いおやつ」です。
安いおやつをやめたら、
体重が減った!!
ということ。
つまり、安いおやつは、
どんどん手が伸びてしまうから
食べぐせがつく。
でも、
ちょっとお高いおやつだと、
少しで満足するし、
大事に食べようという意識が芽生える。
結果、ダイエットになる!
ということなんですね。
コレ実は、
私がいつもお伝えしている
「調味料」と「腸活」についても、
同じことが言えるんです!!
同じように言い換えると、
「安い調味料をやめたら、
食費が減った!!」
ということ。
丁寧に伝統製法で作られた
調味料というのは、
お値段が張るので、
「食費がかさむ!!」と
言われがちですが、
実は、そうじゃない。
本物の調味料というのは、
大量生産されたものと比較すると、
旨味が違う。
味が違う。
美味しさが違う。
なので、
少しの量でも満足しますし、
市販の「〜の素」だったり、
ドレッシングだったり、
他の余計な調味料が必要なくなります。
調味料の年間支出金額で一番多いのは、
「マヨネーズ・ドレッシング」です!!
大体、2人以上の世帯だと、
年間の
ドレッシング代への支出は、
平均2000〜3000円程度。
結構多くないですか?
調味料を変えるだけで、
ドレッシングだけでなく、
「〇〇の素」などの
レトルトも買わなくなったら、
もっと支出は減りますよね。
さらに、
腸が元気になって、
心も体も元気になる!
となれば、
もう変えない理由がない!!
「腸活」の基本、
「安い調味料をやめる」、は、
ダイエットの基本、
「安いおやつをやめる」
と同じこと!!
ちなみに、
安いおやつを変えることも、
立派な腸活です♡
安いものをやめたら、
自然と無駄なものが落ちていきますね♫
****************
来月2/3のリアルイベント!
おかげさまで、
満席→増席→満席→増席!
となっておりますーー♡
↓↓↓
ありがとうございます♡
まだ、間に合います〜
気になってる方は、
お急ぎください〜!!
バレンタイン企画ですので、
プチギフトも付いてますよ♡
2月3日のお申し込みは
こちらから!!
↓↓↓
https://forms.gle/nVaFDvCGp9EfmMpaA
********************
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます!!
「腸活」にご興味ある方は、
公式LINEにご登録いただき、
「腸内細菌」が喜ぶ、
毎日続けられる「腸活術」
ぜひ受け取ってくださいね!
公式LINEにご登録下さった方は、
登録するとその場ですぐに!!
無料でもらえます♡
今すぐ無料で
秘密の「腸活術」を受け取りたい方はこちら♡
↓↓↓
公式LINEのご登録は、
@brh0959y(@マークも忘れずに!!)
で検索するか、
こちらをクリック!!
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40brh0959y
個人的なやり取りもできますよ!!
★第1位★
★第2位★
★第3位★
★お問い合わせはこちら★
mamikimoto.8@gmail.com
★Facebookはこちら★
http://facebook.com/
(お友達申請大歓迎です!
その際はブログ読者さまである旨メッセージ下さいませ。)
★インスタはこちら★
https://www.instagram.com/mamirin30/?hl=ja