みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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今日は、
久しぶりに「恐怖」を感じたお話。
今朝６時頃、
ちょっと窓を開けたら、
何かちょっと焦げ臭いような、
塩素のような臭いがしたんですよね。
ただ我が家は川が近いこともあるのか？
変な臭いがすることは
たまにあるのですが、
今回は、
その焦げ臭いような、
化学薬品的な臭いが
どんどんきつくなってきて、
部屋の窓を閉めていても、
部屋にその臭いが入ってくるんですよ。
トイレに入っていた子供も、
「なんか臭くない？」
というほど。
洗濯物は家の中に入れたものの、
臭いは入ってくるし、
外は白く煙ったかんじ。
そのうち私、
喉まで痛くなってきて…
そこで急激な恐怖を感じたんですよ。
この臭い尋常じゃないな。と。
でもその中で夫と息子は、
出勤＆登校し、
大丈夫だろうか・・・と心配になり、
さらに私は今日、
朝６時台に家を出て
病院に行くことになっていたので、
そこでまた心配になるという、
ダブルの恐怖を
久しぶりに感じてしまって。。。
結果、異臭の原因は、
何十キロか先にある
隣県の工場が火事になったということが
原因としては大きかったようですが、
その臭いに、
突然血の引くような恐怖を
感じてしまったんです。
その時、
私に何が起こったのか？というと、
お腹が痛くなって、
排便反射が起こりました。
テスト前に緊張すると、
お腹が痛くなりますよね？
あの状況と同じ。
強いストレスを感じると、
腸の蠕動運動が、
乱れます。
下痢などになる場合は、
蠕動運動が過剰になっている状態。
このように、
脳にストレスを感じると、
それを腸が感じ取り、
便秘や下痢をする。
腸内環境が悪化すると、
逆に脳に伝わり、
不安感やストレスが増す。
まさに、
「腸脳相関」
↓↓↓
※図はお借りしてきました。
久しぶりに、
腸と脳はつながっていることを
肌で実感した私なのでした。
ストレスは、
「腸活」には大敵！！
仕方ない、
で終わらせてはいけませんよ！！
心の元気は、腸活から❤️
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