みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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受験シーズンど真ん中ですね。
一生懸命勉強している子には、
全員合格の神様が微笑んでくれるといいのに。
そう願ってやみません！
受験生を抱える保護者様は、
心配や緊張など、
様々な不安を抱えていらっしゃるはず。
そして、
元気に試験場にたどり着いて、
いつもどおりの力を
発揮して欲しい！！
とただただ
願うばかりですよね。
親は見守って、
サポートするだけ。
経済的な援助と、
食事のサポート、
これが親としての責任なんだろうな。
そう思います。
そんな大変な受験生たちの
パフォーマンスをあげる
最高のごはんってなんだと思います？
実は、受験生って、
ストレスも多く、
運動不足、寝不足も重なり、
「便秘」がとても多い！
大学受験の高校生の
2人に1人は便秘状態・便秘予備軍！
だそうです。
これは由々しき事態です。
なんですが、
日本トイレ研究所で、
でもとても面白い調査結果があったので、
シェアしますね。
それは、
東大合格の人と、
一般高校生の比較をした調査なのですが、
●排便頻度の比較
3日に1回以下
東大合格生8.0%：高校生19.6％。
東大合格生の方が排便の頻度が高い。
●現役東大生、
大学受験時の生活習慣TOP３！
「学習時間の確保」
「朝ごはんを食べる」
「栄養バランスの良い食事」。
つまり、東大に合格する人は、
きちんと、健康管理、
もっと言うと、
知らず知らずのうちに、
「腸管理」ができている
のですね。
さらに、便秘の人は、
脳がフル回転で活動しても、
結果を出せない
「空回り」の状態を引き起こします！！
こわーーーーーい！！
杏林大学の研究結果です。
↓↓↓
この図は、
どういう事を表しているのか？というと、
たとえば計算課題をしているとき、
便秘の人の前頭葉は、
快便の人よりも、はるかに赤い。
つまり、
精いっぱい前頭葉を働かせています。
しかし、
実際の計算課題の成績は、
それほど脳を働かせていない
快便の人のほうが上。
つまり、
同じ事をやるにしても、
快便の人の脳はさらっとやってしまう。
これに対し、
便秘の人の脳は、
一生懸命やっているけれど
結果がついてこない。
「空回り」の状態に陥っているということ。
さらに、
便秘の人のほうが、
リラックス感が低く、
緊張感やイライラが高い
という傾向が出ています。
脳をフル回転にしても成績は伸びず、
イライラしてリラックスもできない。
これって、
受験生には致命的ですよね！？！？
つまり、
受験生こそ腸活しないといけない！！
というわけです。
じゃ、受験生は、
どんなお食事がいいの？？
というお話は、長くなるのでまた明日！！
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おかげさまで、
満席→増席→満席→増席！
となっておりますーー♡
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ありがとうございます♡
まだ、間に合います〜
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