抱っこひもの付け方講座やります！ママハピEXPO@ららぽーと東京ベイ

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。
浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキング
をお伝えしています。
ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
産後ダイエットウォーキングで子育てママの美活を応援☆
レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。

9月19日にららぽーと東京ベイで開催される

ママハピEXPOで、ワークショップを開催します。

「カラダに優しく美しくなれる抱っこひもの付け方＆産後ダイエットウォーキング体験」

場所は、北館

子供の広場    14時30分START  

参加費1,000円　定員 15名　

ご予約先

m-okano@posturewalking.jp　

件名「抱っこひもの付け方講座申し込み」用件 「お名前」「連絡先」「お子様の月齢」を明記の上、送信ください。

抱っこひもの付け方講座を受講された方の感想

⚪️子供が軽く感じる。

⚪️腰が楽になった。

⚪️胸がひらいて気持ちがいい。

⚪️前向きな気持ちになる。

⚪️背が高くなった気がする。 

など。

子供を抱っこしながらの生活はママ達のカラダに大きな負担を与えます。

だけど、抱っこひもの付け方を整える事で、負担は軽くなり、

尚且つ、エクササイズにもなります。

そして最近ニュースにもなった、

抱っこひもからのお子様の落下事件もなくなります！

抱っこひもを使用のママは、是非一度は、

ポスチュア流

抱っこひもの付け方を体験してみてくださいね。

沢山のママ達の参加をお待ちしております。

ママハピEXPOには事前予約をしてからの

入場がお勧めです。

詳細はこちらから。

http://urx.nu/bh4r

企業研修にポスチュアウォーキング！社員も会社も、美しく輝くために。

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。
浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキング
をお伝えしています。
ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
産後ダイエットウォーキングで子育てママの美活を応援☆
レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。

実は、ママ達向けのレッスンだけでなく、

企業研修でも、働く皆様のココロとカラダの健康の為に、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。

もちろん男性にもお伝えいたします。

ポスチュアウォーキングは

働く方達の、ココロのケアに、また、

健康に、また、第一印象UPのためにも、

お役にたてるのです。

姿勢や歩き方が変わる事で社員一人ひとりが輝いて欲しい。

代表の方の方が、研修にポスチュアウォーキングを選んでくれた理由です。

立つ、歩く、座る、などの日常当たり前に

行っている一つひとつの動作を

美しく丁寧な扱う事は、

実は、自分を大切にすること。につながります。

そして何より美しい、

人は美しいものには、感動し心惹かれます。

いつでも、どんな時も美しく生きることは

誰かの為にもなるのです。

自分の為に、誰かの為に美しく在る、

その意識が、お一人お一人を輝かせてくれるのです。

社員一人ひとりが輝けば、

会社も輝きますね。

姿勢良く美しく歩く事は、ストレスの緩和にもなります。

ストレス社会に打ち勝つココロとカラダの為にもポスチュアウォーキングは、お役にたてるのです。

アップリカ代官山10周年記念イベント。バギーウォーキングエクササイズはプレパパも一緒に！

！ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。
浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキング
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ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
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レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。

8月3日

アップリカ代官山10周年記念イベントにて、バギーウォーキングエクササイズレッスンを開催させて頂きました。

レッスンは、妊娠8ヶ月くらいのプレママの皆様が殆どでした。

そして、なんと、

プレパパも一緒にレッスン！❤️

バギーウォーキングエクササイズは、

なんと、忙しいパパにもかなり好評なエクササイズとなりました。

これから迎える新しい家族とそれを心待ちにしているパパとママ。

ママを優しく労わるパパの姿❤️

なんか幸せ満載のバギーウォーキングレッスンでした。

アップリカ代官山のスタッフの方も参加してくださいましたので、

バギーを買いにいく際は、

スタッフの方に、聞いてみるといいかもです。♥️

今回登場したのは、

新作のSTICK 

新生児から使えて、片手でたためて、

畳んであと、独立して立つし、軽いし、荷物もいっぱい入るし、、本当に

ママたちのこんなの欲しいを全部叶えた

優れものでした。

http://www.aprica.jp/sp/products/babycar/typea/92530_1/

わたしも欲しいなあ。なんて。

今回のイベントでは、

こんなに素敵なベビーカーもディスプレイされてました。

素敵なイベントでレッスンをさせて頂いて

幸せでした。

今回マタニティの方が多かったので、

マタニティレッスンもやりたいですね。

ご依頼レッスンは随時承っております。

お気楽に、お問い合わせください。

m-okano@posturewalking.jp

岡野まで。

産後ダイエットウォーキングのfacebookページ ができました。

 

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産後ダイエットウォーキングレッスン開催7月28日横浜元町

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしています。
ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
産後ダイエットウォーキングで子育てママの美活を応援☆レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。

先月のぴったんこカンカンで

山田優さんとお母様が、妊娠中のカラダケアを体験していた、

ママの笑顔とゆとりある育児をサポートする産後ケアサロン
【天使のたまご】横浜元町院にて産後ダイエットウォーキングレッスン開催です。

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天使のたまご  横浜元町院    

産後ケアサロン様レッスン

7月28日開催

11時00分～12時30分

料金は4000円です。 

詳細は、こちらから。

https://m.facebook.com/events/753303774711420

姿勢と、抱っこひもの付けかたなどを中心にお伝えします（≧∇≦）

03-3563-1045【予約電話】
もしくはmotomachi@tenshinotamago.comでもお申込み可能です。
またはフェイスブックメッセージにてもお申込み可能です。

5月にOpenしたばかりのサロンです

（代表の藤原亜希さんと、 スタイリスト仲間の遠藤先生）

毎日がんばっている産後ママのための
羽休めができる至れり尽せりのサロン
一日家事から解放されて、赤ちゃんと二人でゆっくりできるなんて、幸せですよね。おまけに、耳つぼジュエリー＆ハンドマッサージや、
シャンプー＆ヘッドマッサージまでしてもらえるんです。
オーダーすれば、ランチやディナーも頂けるそうですよ。
ママ達の癒しの場ですね。

妊娠、出産とがんばったんだから、
自分のご褒美に利用してみてはいかがでしょうか～♡
わたしも産後利用したかったです。

東横線沿線ですから、ちょっと足を伸ばして旅行気分も楽しいかも。

少人数のレッスンで

お一人おひとり丁寧な姿勢カウンセリングから抱っこひもの使い方までお伝えしますよ！

山田優さん、妊婦に見えなかった！！

天使のたまごHP
http://www.tenshinotamago.com/

産後ケアサロン横浜元町院

http://bit.ly/1rnegTw

ご依頼レッスンは随時承っております。

お気楽に、お問い合わせください。

m-okano@posturewalking.jp

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アップリカ代官山店10周年記念イベントで「バギーウォーキングエクササイズ」開催します！

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。
浦安・麻布十番で、
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ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
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さて、産後の生活にかかせない、

バギー（ベビーカー）

実はお子様の移動に使うだけの便利な道具ではありません！

きちんと扱えば、産後のエクササイズに使えるとっても優秀な道具にかわります！

お子様を散歩する間、ベビーカーで移動の間にできる、

エクササイズが

バギーウォーキングエクササイズ！

特に下半身の引き締めに効果的

バギーを美しく押しながら、

実はエクササイズになっている。

訳です。

そのバギーウォーキングエクササイズ！

ベビーカーで有名なアップリカで

レッスンを開催することが決定しました❤️

アップリカの新作のバギーは優れもの。

わたしも欲しい！くらい。

これさえあれば、ずっと1台で大丈夫です。そんな素敵なバギーを押しながら、

のレッスンです！

わたしが押してるのはニューモデルではございません。

新しいモデルがみたい方は是非～いらしてくださいね。

アップリカ代官山店10周年記念イベント「バギーウォーキングエクササイズ」

■日時 2014年08月03日 　　 12:00~/15:00~/15:30~ 各30分

■場所 アップリカ代官山店

内容

アップリカ代官山店の10周年を記念して

「バギーウォーキングエクササイズ」を行います！

30分のレッスンを3回行います。妊婦さんも大歓迎。

ポスチュアウォーキングでバギーを美しく押しながら産後のカラダを引き締める方法をお伝えします。

ぜひお越しくださいませ。

詳細はアップリカのホームページでご確認ください。

http://www.aprica.jp/information/event/117/

プロのカメラマンさんの撮影会もあるので、撮影の時、困らないように、

ポージングもお伝えしちゃいましょう

～～❤️

皆様是非遊びにいらしてくださいね。

お待ちしております！

レッスン案内

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親子の癒しの場

ヨガ＆カフェ『ブレス』様レッスン

@南行徳

10月6日10時30分～11時30分

11時30分～ランチ交流会

料金2000円 ＋ランチ代 

予約フォームに 産後ダイエットウォーキングレッスン申し込みと記載のうえ、

お名前と連絡先をお書きください。

http://www.yogacafebres.com/form

天使のたまご  横浜元町院    

産後ケアサロン様レッスン

7月28日開催

11時00分～90分

料金は4000円です。 

レッスンのお問い合わせは、

今すぐお電話を

天使のたまご横浜元町院

【予約専用：03-3563-1045】

ご依頼レッスンは随時承っております。

お気楽に、お問い合わせください。

m-okano@posturewalking.jp

岡野まで。

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ポスチュアウォーキングの

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8.2ママキッズ☆サマーフェスタで抱っこひもの付け方ワークショップやります。@幕張メッセ

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。
浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキング
をお伝えしています。
ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
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7月22日千葉テレビ　朝の情報番組
「シャキット」に出演し、

http://www.chiba-tv.com/program/detail/1016

ご案内した

8月２・3日に幕張メッセで開催される。

ママキッズ♡サマ―フェスタの千葉テレビブースでのワークショップで
産後ダイエット体験とカラダに優しく美しく見える抱っこ紐の付け方をお伝えします。

8月2日

①10時20分～11時05分

②11時15分～12時

料金1000円

定員5名

お問い合わせ＆お申し込みは

こちらから。

https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index18.php

お名前と連絡先  

希望の時間帯①か②どちらかを記入してください。

毎回人気のワークショップ

今回は定員5名の少人数です。

お早めにお申し込みください。

レッスン案内

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親子の癒しの場

ヨガ＆カフェ『ブレス』様レッスン

@南行徳

10月6日10時30分～11時30分

11時30分～ランチ交流会

料金2000円 ＋ランチ代 

予約フォームに 産後ダイエットウォーキングレッスン申し込みと記載のうえ、

お名前と連絡先をお書きください。

http://www.yogacafebres.com/form

天使のたまご  横浜元町院    

産後ケアサロン様レッスン

7月28日開催

11時00分～90分

料金は4000円です。 

レッスンのお問い合わせは、

今すぐお電話を

天使のたまご横浜元町院

【予約専用：03-3563-1045】

ご依頼レッスンは随時承っております。

お気楽に、お問い合わせください。

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岡野まで。

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ポスチュアウォーキングの

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7月22日 千葉テレビ 朝の情報番組 「シャキット」出演します！！

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。
浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキング
をお伝えしています。
ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
産後ダイエットウォーキングで子育てママの美活を応援☆
レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。


7月22日千葉テレビ　朝の情報番組
「シャキット」に出演します。
出番は～7時40分ごろ
http://www.chiba-tv.com/program/detail/1016

お財布ショルダーバックデザイナーの井代陽子さん
ロザフィ講師の　新保　緩美さん
おふたりと一緒に出演します。

詳細はコチラ
http://www.chiba-tv.com/info/detail/1909


番組の中でポスチュアウォーキングで大切な基本の姿勢をお伝えしますね。
お楽しみに～


当日は朝5時半にテレビ局いりですって～～
朝のテレビの方って大変なんですね。（＾－＾）

今回は、
8月２・3日に幕張メッセで開催される。

ママキッズ♡サマ―フェスタの千葉テレビブースに出展するコーナーの紹介で出演します。

こちらの千葉テレビのブースでのワークショップで
産後ダイエット体験とカラダに優しく美しく見える抱っこ紐の付け方をお伝えします。

詳細は近日中におしらせしますね。

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レッスン案内

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親子の癒しの場

ヨガ＆カフェ『ブレス』様レッスン

@南行徳

10月6日10時30分～11時30分

11時30分～ランチ交流会

料金2000円 ＋ランチ代 

予約フォームに 産後ダイエットウォーキングレッスン申し込みと記載のうえ、

お名前と連絡先をお書きください。

http://www.yogacafebres.com/form

天使のたまご  横浜元町院    

産後ケアサロン様レッスン

7月28日開催

11時00分～90分

料金は4000円です。 

レッスンのお問い合わせは、

今すぐお電話を

天使のたまご横浜元町院

【予約専用：03-3563-1045】

ご依頼レッスンは随時承っております。

お気楽に、お問い合わせください。

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ポスチュアウォーキングの

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産後つらくなったら読む本

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしています。
ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
産後ダイエットウォーキングで子育てママの美活を応援☆レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。

今日は産後ママにおすすめの本をご紹介します。

『産後つらくなったら読む本』

やまかだてるえ著

産後は、本当に色んな事が

ドット押し寄せますよね。

妊娠中のゆっくりした時間から、

出産したら、いきなり、ハードになる！

寝れない、分からない、思うようにならない、ごはん食べれない、お風呂もゆっくりはいれない、、、、今日一日だれとも話をしていない、、

孤独、、、とか、

で、

いつの間にか、涙が、、、

幸せなはずなのに、、、

と自分を責める。

こんな気持ちは、

実は、誰でもが経験すること。。

『産後つらくなったら読む本』

を読むと、わたしだけではないんだ。

ちょっと頑張りすぎたな。

誰かを頼っていいんだ。

たまには、赤ちゃんを預けていいんだ、

わがまま言っていいんだ。

って、心が軽くなります。

本の中から、著者のてるえさんが、

大丈夫だよ～

って、抱きしめてくれます。^ ^

出産前に購入し、

読んで置くと心構えが出来て良いかも

しれませんね。

Amazonで購入できます。

http://amzn.to/1m2diDG

産後ダイエットウォーキングレッスンで、

産後のママ達に、

私達がお伝えしたい事と、

リンクする事が沢山あったので、

産後ダイエットウォーキングチームで、

こちらの本のサポーターもさせて頂いてます。

http://bit.ly/1mHQo91

本の中に姿勢エクササイズなるものも。

♡ありますよ。

産後からはるか月日がたった私でも、

読んでよかったと思います。

是非読んでみてくださいね。

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レッスン案内

親子の癒しの場

ヨガ＆カフェ『ブレス』様レッスン

@南行徳

10月6日10時30分～11時30分

11時30分～ランチ交流会

料金2000円 ＋ランチ代 

予約フォームに 産後ダイエットウォーキングレッスン申し込みと記載のうえ、

お名前と連絡先をお書きください。

http://www.yogacafebres.com/form

天使のたまご  横浜元町院    

産後ケアサロン様レッスン

7月28日開催

11時00分～90分

料金は4000円です。 

レッスンのお問い合わせは、

今すぐお電話を

天使のたまご横浜元町院

【予約専用：03-3563-1045】

ご依頼レッスンは随時承っております。

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ポスチュアウォーキングの

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抱っこが軽くなり心も軽くなる！産後ダイエットウォーキング

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。浦安・麻布十番で、
ココロとカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしています。
ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
産後ダイエットウォーキングで子育てママの美活を応援☆レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。

先日は東西線南行徳にある

『ヨガ＆カフェ  ブレス』

での産後ダイエットウォーキングレッスンでした。

親子カフェレッスンは、

60分レッスン。

○姿勢チェック

◯抱っこひもの付けかた

を中心にお伝えして、

赤ちゃんを抱っこしたまま

歩いて頂きます。

赤ちゃんは約8キロ前後。

8キロのダンベルをかかえて、毎日毎日歩いているとイメージすれば、

それがどんなに、大変な事か？？

想像できますよね。

愛する我が子だから、

8キロでも10キロでも抱っこできます。

でも、抱っこひもをきちんと装着しないと、肩こり、腰痛の原因になりかねない。

ママは元気でないと！

^ ^

抱っこひもの付け方をお伝えすると、

皆さん、

かるーい！

歩きやすい！

と驚きます

お子様を抱っこしながら歩けば、

カロリー消費も1.5倍なんですよ。

産後ダイエットウォーキングは、

赤ちゃんの抱っこが軽くなる！

ママだからこそ、できるエクササイズです。

1時間のレッスンのあとは、

気持ちが元気になりました。

前向きになれそう。

など、心の変化も感じて頂けたようです。

最後には、皆様で記念写真

ポージングもお伝えしてますよ。

一生残るお子様との写真、美しい姿で残したいですよね。

ヨガ＆カフェ

ブレスでのレッスンは、

レッスン後のランチタイムが楽しいのです。

ママ達と子育ての話で盛り上がります。

たくさん歩いてたくさん話をしたら、

元気になりますよね！

ブレスでのレッスン

次回は10月6日  月曜日になります。

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レッスン案内

親子の癒しの場

ヨガ＆カフェ『ブレス』様レッスン

@南行徳

10月6日10時30分～11時30分

11時30分～ランチ交流会

料金2000円 ＋ランチ代 

予約フォームに 産後ダイエットウォーキングレッスン申し込みと記載のうえ、

お名前と連絡先をお書きください。

http://www.yogacafebres.com/form

天使のたまご  横浜元町院    

産後ケアサロン様レッスン

7月28日開催

11時00分～90分

料金は4000円です。 

レッスンのお問い合わせは、

今すぐお電話を

天使のたまご横浜元町院

【予約専用：03-3563-1045】

ご依頼レッスンは随時承っております。

お気楽に、お問い合わせください。

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ポスチュアウォーキングの

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ベビーカーでエクササイズウォーキング〜優雅なマダムに変身！

ポスチュア（姿勢）スタイリストの岡野真美です。浦安・麻布十番で、
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ポスチュアウォーキングは産後の引き締めにも効果的。
産後ダイエットウォーキングで子育てママの美活を応援☆レッスンではカラダに負担のかからない抱っこ紐の付け方や、ヒップアップ・骨盤の引き締めに効果的なベビーカーの押し方もお伝えしてます。

昨日は

子育てを学ぶ・楽しむ・地域密着型ママの学校mamagaku【ママガク】主催の

産後ダイエットウォーキングでした。 

※ママガクとは？

http://mamagaku.com/top/?page_id=2

今日のレッスンは

ベビーカーエクササイズウォーキング！

ベビーカーを使うと

簡単に背筋が伸びちゃう、立ち方と、

骨盤を引き締め、ヒップアップができる

歩き方をお伝えしました。

自分一人で美しく歩こうと思っても、

筋力が落ちている産後ママは、グラグラしてしまうのです。^ ^

でも、ベビーカーを使うと、

グラグラしなくて、綺麗に歩けるのです

♡

ベビーカーを押してる姿が

おばさんになってる？方は

要注意ですよ。 

ベビーカーは腕で押さずにカラダで押す！

足は前に出さないで、後ろへ！

信号の待ち時間は片脚立ちで

エクササイズなど、、

をお伝えしました。

美しくベビーカーの押し方は、

産後エクササイズには

最適です

お散歩は子供も大好きですしね。

生徒様からは、

背筋がのびる、優雅にみえる、ふらふらしない。どこまでも歩けそう～

などの感想を頂きました！

抱っこひもの付け方もお伝えしましたよ。

付け方を変えたら、

あっと言う間に背中美人に！^ ^

産後ダイエットウォーキングでは、美しいエクササイズにもなる、

ベビーカーの押し方もお伝えしてます。

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レッスン案内

天使のたまご  横浜元町院    

産後ケアサロン様レッスン

6月30日開催

10時30分～  と  13時～ 

料金は3500円です。 

詳細は、こちらから。

https://www.facebook.com/events/1430763967191662/

親子の癒しの場

ヨガ＆カフェ『ブレス』様レッスン

@南行徳

7月7日  10時30分～11時30分

11時30分～ランチ交流会

料金2000円 ＋ランチ代 

予約フォームに 産後ダイエットウォーキングレッスン申し込みと記載のうえ、

お名前と連絡先をお書きください。

http://www.yogacafebres.com/form

ご依頼レッスンは随時承っております。

お気楽に、お問い合わせください。

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岡野まで。

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