麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～
ポスチュアウォーキングをお伝えしてます、ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ダイエットウォーキングレッスンでは姿勢矯正にもなる抱っこ紐の付け方、
下半身の引き締めに効果的なベビーカーの押し方などもお伝えしております。
抱っこ紐の付け方レッスンをしていると、決まって質問されるのが、
おんぶの仕方です。
どうやったら美しくおんぶできるのか？？
こ た え
おんぶで姿勢を美しく～なんて無理
おんぶは背中を丸くで大丈夫。
丸いほうが、優しさ溢れて、美しい！
そして、そのほうが、子どもは喜びます。
わたしも、色々やってみたけれど、やはり、おんぶは背中が丸い方が
良いのです。
だけど、重心がさがりすぎるのはあまり、よくないから、
おんぶもなるべく、うえで。
お子様のかおが肩甲骨の間にくるくらいまではあげましょう。、
そして、
おんぶ！！
ママへの負担は大きいのです。
だってずっと背中をまるめたままって、結構、かたや、腰に負担です。
だから、
おんぶをはずした後がとっても大事！！
必ず、肩甲骨をぐっと寄せて胸を開き、大きな深呼吸をして、
肩や背中のこりをほぐしてください。
背中で、拍手もおすすめ。
要するに！！丸まったままにしないことです！！
おんぶの後は、必ず、胸をはる。
姿勢を整えて、深呼吸してみてくださいね。
楽になりますよ。
産後ダイエットウォーキングレッスンは
お台場にある
ママの為の学校
【mamagaku】で開催しています。
ご依頼レッスン受け賜ります。
お気楽に、お問い合わせください。
m-okano@posturewalking.jp
岡野まで。
ポスチュアスタイリスト岡野真美
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