最近のこと

最近、目下グルメダイエットブログばかりだったので、

携帯にたまってる写真載せておきます。

赤福氷の中！

こしあんの塊と、もち２個が別々に入ってました。

で、これは、先日のドクターイエロー。

黄色いね。

最近、稽古場でずっとお世話になってます。

昨日は雨で、何もできなかったけど。

もう一月だ。がんばりましょ。

20日目

久しぶりの減りです。
あんま変わんないんだけどね。

【今日の体重】
▲6.2kg
【８月末の目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと4.2kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、焼きナス、茹でたこんにゃく、玉子




・昼：冷やしちゃんぽん、ごぼうサラダ




・間：ドーナツ（土産）




・夜：置き換え

【今日の一言】
ドーナツもやめれるように

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

どうにもこうにも

増えとる…。
やっぱり運動ですかね。

【今日の体重】
▲6.3kg
【８月末目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと4.3kg
【食事】
・朝：サンドイッチ、おにぎり、野菜生活




・間：赤福氷




・昼：刺身定食




・間：赤福２個

・夜：置き換え


【今日の一言】
１日母と過ごして、母セレクトのもの食べてて、家族ペースで食べると太る理由がわかりました。

～昼過ぎ迄一緒の食べて、夜そばとか…涬

ない。

きちんと選んで食べれるようになりたい。

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く