shimaenのまめ。日記 -110ページ目

26日目

【今日の体重】
▲4.9kg
【８月の目標体重】
▲2.0
※目標達成まであと2.9kg

【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、玉子、じゅうろくのゴマかつお和え、ゴーヤサラダ、うなぎ、枝豆

・昼：おにぎり、豆腐、味噌汁

・夜：置き換え

【今日の一言】
うなぎ美味しかった

【今日の体重】
▲5.5kg
【目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと3.5kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、納豆、鶏肉と玉子の煮物

・昼：助六、アズキバーみたいの

・夜：置き換え

【今日の一言】
炭水化物とは、お別れできなそうです…。

プチお出かけの昨日。
食べたよ！だって土曜日だもん

…反省はしてる

【今日の体重】
▲5.1kg
【目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと3.1kgk
【食事】
・朝：おむすび弁当

・昼：冷やしラーメン

・間：かき氷（マンゴー）
暑かったから美味しかった

・夕（４時頃）：餃子定食
浜松にいたので、浜松餃子です

・夜：鮭おにぎり１個、野菜生活

【運動】
わりと歩いた…？

【今日の一言】
炭水化物多いね…気をつけます。