日曜からこちら、真剣に食べて真剣に寝る生活をしています。
とりあえず、早く治したい。
今朝起きたら、のどの痛みが劇的に改善
もう少し。あと少し。
ただ、多少のバランスを考えつつ沢山食べておりますが
いや、むしろ炭水化物を多めに食べておりますが、
毎日順調に500ｇづつ増えてて…
ですよね。。。。
明日からは気を付けつつ食べたものだけでも載せたいです
本日の体重
▲3.8ｋｇ
今月の目標まであと
1.8ｋｇ
38日目。
風邪治らないから本気食べです。
【今日の体重】
▲2.3kg
【目標体重】
▲2.0
※目標達成まであと0.3kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、おからサラダ
・昼：おにぎり（梅、てんむす）、唐揚げ、たまごや
・夜：おろし卵そば、唐揚げ１個、アイス
【今日の一言】
とりあえずなおさないと。
風邪治らないから本気食べです。
【今日の体重】
▲2.3kg
【目標体重】
▲2.0
※目標達成まであと0.3kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、おからサラダ
・昼：おにぎり（梅、てんむす）、唐揚げ、たまごや
・夜：おろし卵そば、唐揚げ１個、アイス
【今日の一言】
とりあえずなおさないと。
ダメだ。風邪普通にしんどい
【今日の体重】
▲2.8kg
【目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと0.8kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、秋刀魚、大根おろし、もやしサラダ、ナスとじゅうろくとこんにゃくと豚肉の煮物
・昼：ツナサラダ（115kcal、ドレッシング24kcal）、コンソメスープ158kcal、あんパン251kcal
・夜：わらびもち
【今日の一言】
治すが先決
【今日の体重】
▲2.8kg
【目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと0.8kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、秋刀魚、大根おろし、もやしサラダ、ナスとじゅうろくとこんにゃくと豚肉の煮物
・昼：ツナサラダ（115kcal、ドレッシング24kcal）、コンソメスープ158kcal、あんパン251kcal
・夜：わらびもち
【今日の一言】
治すが先決