朝7：00
バナナ2本 水
朝食後しばらくたってからコーヒー
昼12：30
マックのチーズダブルバーガーセット
（ポテトは半分残す）
夜18：30
ご飯、小魚の南蛮漬け、モヤシの酢の物、豚とトマトとコーンのチーズ焼き
お通じ
午前中スムーズに1回
一言
本日は近くのショッピングモールにお買い物。
前はマックのセット残さず完食してたのに、今日は無理だった。
（あきらかに以前にくらべると小食）
お水をもっていったので、ムダなジュースも欲しくなかったし。
よいことよいことo(^▽^)o
- 前ページ
- 次ページ
朝7：00
バナナ3本 水
朝食後しばらくたってからコーヒー
昼12：30
手作りホットドッグ、ポテトフライ
15：00
頂き物のシュークリーム1個
夜18：30
ご飯、スパゲティのサラダ、大根の煮物、小魚の南蛮漬け
お通じ
昼食後に1回
一言
今日は長女9時から15時までお友達のお家で預かり。
昼から私、長男、次男は小学校のプール引率。ハンパないくらい暑かった～(＠Д＠；
小学校までの道のりって結構あるし、坂だし。この道を通う子供はすごい！
朝7：00
バナナ3本 水
朝食後しばらくたってからコーヒー
昼12：30
マーボー茄子風のっけソーメン
おにぎり
夕方17：00
夕食準備しながらバナナ1本
夜18：30
ご飯、ひじきの煮物、もろきゅう、鶏となすとピーマンの揚げ漬け
お通じ
朝に固めのたくさん。＆夕食後に固めの普通。と2回でお腹なんだかスッキリ
体重測定
なんと！★3kgと先週比－2ｋｇ
(*゜▽゜ノノ゛☆
まぁ、でも生理前と生理後だからということも頭において、気をひきしめて頑張るぞﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
一言
うーん、今日はお通じ2回でお腹がすっきり軽い。
気分もよいし、生理も終わったので軽ーく30分ほどヨガをする。
今日は祝日だったけど、ダンナは午前中お仕事。
そのため比較的ゆっくりお家で過ごせた。
明日からの×3匹のコブタちゃんとの日々に備えて21：00前には就寝予定です。
朝7：00
バナナ3本 水
昼12：30
仕出しの弁当（長男の球技大会）
夜19：00
お家ヤキニク
（はまち。さんの助言通りご飯をストップさせて、肉野菜のみ。）
お通じ
1日中外にいたためナシ。午前中ちょっと出そうな感じはあったんだけど。(´д｀lll)
一言
今日は長男の球技大会で1日中お外。
汗は絶対飲んだお水以上にかいたハズ(→o←)ゞ
夜もバテバテのためかあまり食欲なし。
朝7：00
バナナ3本 水
（昨日一昨日とウンコちゃんなかったので多めに食べてみる）
12：00
カレーライス
夜19：00
スパゲティ、ピザ、フライドポテト（全部ダンナと半分ずつ）
（長女の幼稚園の夕涼み会の後、ファミレス。）
お通じ
あれ？？生理中はたいがいお腹がゆるくなって1日3回くらいは行くのに。
2回にとどまる。（量はドッサリ＆少々）
一言
午前中は買い物、洗車。
夕方は幼稚園のお祭り。
あいかわらず汗はすごい！
朝7：00
バナナ3本 水
（昨日ウンコちゃんなかったので多めに食べてみる）
12：00
この前パイロゲンで教えてもらった和風ビビンバ
（今日から長男、長女分もお昼がいるのでヽ(;´ω｀)ノ）
夜20：30
鶏もも肉のスッパ煮、トマトとなすのマヨネーズ焼き、味噌汁
（ドッジの練習→子ども会の話し合いで２０：００帰宅(-"-;A）
お通じ
昨日、今日となんだかお腹が重たいけどでそうで出ない。
と思ってたら夕方生理が来た。それで出なかったか～と納得(^ε^)♪
一言
昨日、今日とたまったウンコちゃん。明日はたぶんドッサリでてくれるはず。
お水は暑いからか１日2Ｌオーバーのペース。その分汗＆トイレの回数がすごいヽ(*'0'*)ﾂ
明日夜は長女、幼稚園の夕涼み会。午前中は洗車＆買い物かな～
あ～明日から夏休み。長男、長女、次男と私。暑苦しい家の中になりそう～(;´Д`)ノ
朝7：00
バナナ２本 水
11：00
ポテトチップス２／３袋
昼12：30
食パン１枚（マーマレード＆バター）、UFO
→ダラダラと食べ続けたせいか昼食後ムカムカして吐く。。。！(´Д｀；)
夜18：00
ご飯１膳、味噌汁、トンカツ、キャベツの千切り、イモとトマトのかりっと揚げ
お通じ
１９：００時点で今日はナシ。。。午前中でそうなカンジだったんだけど、不発。。。(ﾟΩﾟ;)
一言
なぜか、今日はポテチはダラダラ食べ。（←反省）
便秘症の長男は朝食+バナナ１本のおかげか、立派なウンコちゃんをした。
うらやまし～ヽ(*'0'*)ﾂ
でも１日に2L以上の水を飲んでいるからか、暑いからか、汗がすごい！！！ヽ((◎д◎ ))ゝ
汗くさい自分もイヤなんだけど、悪いモンもドンドン出て行ってるみたいでウレシイ♪
朝7：00
バナナ２本 水
昼12：30
食パン１枚（マーマレード＆バター）、調理パン１個、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、コーヒー
夜19：00
ご飯１膳、味噌汁、マーボードーフ、トマトとシメジのいり卵
お通じ
午前中２回
一言
朝からお腹がグルグル。。。午前中は腹痛に青ざめる。。。
でもお昼前にウンコちゃんでたらすっきり。
夕飯後、またグルグル。。。腸が動いてるかな(´0ﾉ｀*)
朝7：00
バナナ２本 水
昼12：30
パイロゲンの説明会でランチ
和風ビビンバ、生春巻き、オレンジチキン、味噌汁、グレープムース
夜19：00
なすとシメジのトマトスパゲティ、じゃがいもとウインナーのグラタン
間食
15：00 ゼロカロリーコーラ 500ｍｌ
体重
久々量ったら★5ｋｇって。。。。。(*￣Oﾉ￣*)
目標まで何ｋｇよ。。。あでもたぶん生理前だから一番増えてる時期かも。。。って言い訳。
お通じ
毎日でてたのに、今日はナシ。
一言
今日はパイロゲンの研修モロモロでずーっと外出。
だからかな～ウンチ君なかったの。
でも水はたぶん2Ｌくらい飲んだかも。暑かったし。ガバガバのんだし。
朝バナナダイエットの本を買う。「朝バナナダイエット」
ミクシィユーザーじゃないので、このブログに公開日記をつけようとおもい、
このブログを立ち上げる（普段は楽天でブログつけてます。）コチラは朝バナナ専用。
さっそく、便秘症の６歳長男と私用にバナナ２房購入。
バナナダイスキの１歳次男に見つかり、２本食べられる。
さあ、明日から頑張るぞ！（ていうか、頑張ることは何もないけど。。。）