朝7：00
バナナ 2本 水
昼12：00
カレーライス（昨夜の残り）
オヤツ15：00
チートス 小袋(次男と）
夕18：30
冷やし中華、おにぎり2個
お通じ
午前中1回。やっぱり今日も難産。再び。。。切れる。。。
運動
コアリズム上級編 20分
一言
午前中は洗車で汗を流す。
洗車の疲れか、生理前だからか腰が軽く痛い。
あ、でも生理前には肌が荒れてたのに、今回はプルプル。吹き出物1つも出てないし。
明日夜からは、熊本に帰省。
しばらく携帯からの更新です。
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朝7：00
完熟バナナ 2本 水
昼12：00
ハンバーガーのハッピーセット
夜
夏野菜カレー 生野菜サラダ
お通じ
午前中難産で1回・・・とうとう、切れる
（しばらく切れてなかったのに。。。）
その後、ゆるくなったのか、2回。
体重
先週比-1ｋｇ
ということは開始時より-1ｋｇ。
土日とおいしいもの食べまくったから覚悟してたんだけど。生理前だし。
少しは減っててラッキー
一言
ふと気がつけば28日。丸4週間。
飽きっぽい私がこんなに続けられたのは始めてかも
正直期待してるほどは落ちてないけど、
このグダグダした食生活を考えれば当たり前かも。
むしろ増えてないだけありがたい。
さあ、これからも頑張るぞ
朝6：30
バナナ 2本 水
昼11：00
ヤキトリ、焼野菜、とうもろこしダラダラ食べ ジンジャーエール350ｍｌ
（海水浴で。バーベキュー）
～夕方16：00
泳いではお菓子、泳いではお菓子。。。。。
夜19：30
回転寿司（5皿くらい）
（ダンナのオゴリ。たらふく食べようとしたけどバテバテであまりすすまず。）
お通じ
朝食後、難産で1回。最近ツライ。。。切れそう
一言
本日は海水浴。
手作り焼き鳥持参でバーベキュー。
お菓子をダラダラ食べしたけど、泳いだから±0かな？
８月９日
朝７時
バナナ２本
昼12時
チャーハン
夕16時～18時
義妹の結婚式でダラダラ食。
お通じ
午前中大変な難産〓疲れた…
一言
コアリズムはオヤスミ。
結婚式はスーツが入ったので〓。
ひさびさご馳走(次男の食べ残しまで）たらふく食べた〓
朝７時
バナナ２本
昼12時
チャーハン
夕16時～18時
義妹の結婚式でダラダラ食。
お通じ
午前中大変な難産〓疲れた…
一言
コアリズムはオヤスミ。
結婚式はスーツが入ったので〓。
ひさびさご馳走(次男の食べ残しまで）たらふく食べた〓
朝7時
バナナ３本 水
昼12時
オニギリ２個
夜19時
チキン南蛮、胡瓜とワカメと蟹カマの酢の物、ご飯
お通じ
今日も…ナシ？
なぜ？一日おき？
運動
コアリズム40分(今日は基本プログラム。ノリノリで楽しい）
一言
なぜお通じが…
水不足かな？
コアリズムで汗かきまくるので爽快〓
ただこれで結果がついてくればいいんだけど…
バナナ３本 水
昼12時
オニギリ２個
夜19時
チキン南蛮、胡瓜とワカメと蟹カマの酢の物、ご飯
お通じ
今日も…ナシ？
なぜ？一日おき？
運動
コアリズム40分(今日は基本プログラム。ノリノリで楽しい）
一言
なぜお通じが…
水不足かな？
コアリズムで汗かきまくるので爽快〓
ただこれで結果がついてくればいいんだけど…
朝7時
バナナ３本 水
昼12時
ハンバーガー ポテト ゼロコーラ
夜19時
万作のムニエル、付け合わせ(人参、イモ）焼き茄子、ご飯 味噌汁
お通じ
午前中一回
運動
コアリズム20分(今日は上級プログラム）
一言
最近水の量が少ないような…
いかん、努めて飲むようにしなければ…
バナナ３本 水
昼12時
ハンバーガー ポテト ゼロコーラ
夜19時
万作のムニエル、付け合わせ(人参、イモ）焼き茄子、ご飯 味噌汁
お通じ
午前中一回
運動
コアリズム20分(今日は上級プログラム）
一言
最近水の量が少ないような…
いかん、努めて飲むようにしなければ…
朝7：00
バナナ2本 水
昼12：30
おにぎり2個
夕方16：00
ﾊﾞﾅﾅ1本
夕食19：00
ご飯、マーボー豆腐、ニラ玉、卵とニラろトマトの中華スープ
お通じ
・・・・・・・・今日はナシ？
運動
コアリズムを20分（次男がおお泣きしだしたので途中ストップ）
まだ、お風呂に入ってないので汗くさーいヽ(;´ω｀)ノ
一言
本日は友達家族と市民プール。
私はモチロン、ノー水着。友達もノー水着。
二人で水着のお母さん方にダメ出し。
今年はムリでも来年こそは堂々と水着になれて、
しかも誰からも後ろ指さされない体になるぞ！
朝7：00
バナナ3本 水
午前中
チロルチョコ2個
昼12：00
ピザトースト1枚半、ポタージュスープ
夜19：00
ご飯、揚げ茄子、肉じゃが
お通じ
午前中1回
運動
コアリズム40分
（シェイク以外はかなり上達！）
一言
午前中は友達家族と図書館で映画鑑賞
コドモ用の原爆映画だったけど、かなりジーンとなった。
コアリズム楽し～≧(´▽｀)≦
効果は（？）だけど、やってる最中の自分が好き（・・・？）
朝7：00
バナナ３本 水
昼12：00
マックのチーズバーガーのハッピーセット
(ほどよく満腹〓）
夜19：00
カレーライス 生野菜のサラダ
お通じ
午前中&午後と２回
運動
コアリズム40分
(覚えてきたので楽しくなった）
体重
先週より１kg増…。ということは開始時より…±０kg。。(〃_ _)σ∥
一言
…|||(-_-；)||||||。
朝一番の測定だし、昨日でてないし…、たまにわこんな時もあるさ〓。
ということはで、また頑張ろ(´～`)
バナナ３本 水
昼12：00
マックのチーズバーガーのハッピーセット
(ほどよく満腹〓）
夜19：00
カレーライス 生野菜のサラダ
お通じ
午前中&午後と２回
運動
コアリズム40分
(覚えてきたので楽しくなった）
体重
先週より１kg増…。ということは開始時より…±０kg。。(〃_ _)σ∥
一言
…|||(-_-；)||||||。
朝一番の測定だし、昨日でてないし…、たまにわこんな時もあるさ〓。
ということはで、また頑張ろ(´～`)
朝8：00
バナナ2本 水
昼12：00
おにぎり、チキンバー、タコヤキ、ポテト、ウインナー等のお弁当
その後、次男とダラダラお菓子。
夜 20：00
焼肉バイキング
（デザート、肉、たーっぷり食べる）
お通じ
朝からバタバタしていてトイレに行くのもままならず今日はナシ。
運動
コアリズムは今日はオヤスミ。
そのかわり、海で腰くらいまでの深さで水中歩行。（コドモに付き合って）
一言
海水浴。しーっかり日焼け対策して出かける。
コドモっらは大はしゃぎ。
私はダイエット中なのか？自分でわからなくなるほどキママな食生活。
守ってるのは朝バナナだけだし。
明日の体重測定が怖い。。。。。
でも、ここ数週間、お肌（顔）がプリプリで肌荒れなし( ´艸｀)
これも朝バナナ効果なのかな？