どうも〜ままんです😊
連休明けの5/8より
本気ダイエットをはじめました！
⭐️本日の記録⭐️
今日も蒸し蒸しで暑かったですね💦
職場の隣がひまわり畑になってた！
今日いっぱい咲いててびっくり
でもほとんどの🌻が向こう向いちゃってたけどね😅
🌻って可愛くて元気もらえるから好き
そして今日は仕事忙しくって
疲れちゃったので
帰ってきてから
自家製の梅シロップを炭酸水で割って
飲みました！
あとヨーグルトメーカーで作った
ヨーグルトに「みらいのこうそ」
マスカット味を入れて食べたよ
梅ソーダには
梅の実も入れて崩しながら飲んだら最高だった👍
毎年この季節は
これ飲んで暑さを乗り切ってます💕
コップはIKEAの
ヨーグルト入れてるのは
iwakiの耐熱容器だよ☺️
明日も帰ってきてからの
お楽しみにしようかな💕
さてさて今日の記録✍️
今朝の体重
今朝の体脂肪
朝食
ソイプロテイン カフェオレ味
牛乳
ハチミツ少し
こなゆきコラーゲン
すっぽん小町
生酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼食
25穀米 おにぎり
ルイボスティー
仕事帰ってきてから
梅ジュース
ヨーグルト
運動
朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回
脚やせストレッチ
お風呂上がりかかとタッチ運動3分
間食
マリービスケット
団子🍡(旦那がお土産に買ってきたから食べちゃった
)
夕飯
唐揚げ
レタス
マカロニサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
かつおのたたき
夕飯後お風呂前の体重
今日はちょっとおやつ食べ過ぎたかな💦
夕飯後お風呂前の体脂肪
明日も頑張ります‼️
最後までお読み頂きありがとうございました！
ではではまた明日～
あっ❣️
わかるかな？？天使の輪
11月で50歳になる私でもツヤ感でたよ👍
これお風呂に入る前のひと手間だけど
とかしてから入って髪の毛洗うの。
出てから乾かしたら
指通り良い仕上がりになったよ！
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6月20日の18:00まで‼️
そしてそして
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子供が小さい時に毎年行ってた
グリーンプラザ軽井沢
ここに泊まって、おもちゃ王国で遊んで
帰ってくるのが定番でした。
小さい子に優しいホテル✨️
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体重計はタニタの使ってるよ‼️
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うちのはコレだよ！
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⬆️この記事も読まれてます～
あっ‼️この記事が1番読まれてるみたい
先日この記事からランドセルリメイクを
注文して下さった方がいらっしゃいまして💕
ほんとに嬉しかったです😊
ありがとうございました‼️
お家に眠っているランドセルは
リメイク良いですよ〜
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こちらはそこそこ読まれてるみたい🤭
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試験が近い長女中二は
進研ゼミやってます！これ⬇️
