どうも〜ままんです😊
連休明けの5/8より
本気ダイエットをはじめました！
⭐️本日の記録⭐️
今朝の体重
今朝の体脂肪
朝食
バンプスプロテイン ストロベリー
豆乳
こなゆきコラーゲン
すっぽん小町
生酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼食
15穀米おにぎり🍙
プロセスチーズ
ルイボスティー
運動
朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回
仕事4時間
脚やせストレッチ
お風呂上がりワイドスクワット20回
間食
やわらかおかき1袋40kcal
アイスキャンデー
チョコパイシャインマスカット味
疲れてたのか甘いものを欲してしまった…
夕飯
サラダ
枝豆
トマト
牛肉ともやしの炒め物
玉子焼き
ルイボスティー
夕飯後お風呂前の体重
夕飯後お風呂前の体脂肪
今日はちょっと食べすぎたかな💦
明日も頑張ります‼️
最後までお読み頂きありがとうございました！
ではではまた明日～
あっそうそう！
楽天お買い物マラソン
楽しんでますかー？
これ買いよ〜！
グレージュのMを2個買ったよ！
付けてみたら
いい感じ✨
2個以上買うとクーポン使えて
１個790円に‼️
これはお得だと思うの。
家族分や自分の2個持ち用にこれは
買いだと思う。
まだ間に合うよー！
これね⬆️
あと2つくらい買っておこうかなと
本気で思ってる
そのくらいお得よ
5/25の23:59までだから
お早めに〜
Twitterやってます✨️支柱の要らないトマトの成長経過報告もちょいちょいしてます🍅フォローすると見られるよ～→ままんのTwitter
体重計はタニタの使ってるよ‼️
↓↓↓
うちのはコレだよ！
⬇️
体重はもちろん
体脂肪や筋肉量、内蔵脂肪
体内年齢なども出るので楽しく毎日乗れるよ❣️
ぜひ毎日乗るだけでも良いので
一緒に頑張りましょう
⬆️この記事も読まれてます～
プロテインとかオートミールは
この記事に載せてまーす
あとこの記事が1番読まれてるみたい
⬇️
こちらはそこそこ読まれてるみたい🤭
⬇️
試験が近い長女中二は
進研ゼミやってます！これ⬇️
塾問題の記事も書いてるよ〜
⬇️
