どうも〜ままんです😊
連休明けの5/8より
本気ダイエットをはじめました！
⭐️本日の記録⭐️
今朝の体重
今朝の体脂肪
とうとう39歳を表示してくれた‼️
－10歳は嘘でも嬉しい
朝食
バンプスプロテイン ストロベリー
豆乳
こなゆきコラーゲン
すっぽん小町
生酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼食
15穀米おにぎり🍙
ミニアップルパイ
ルイボスティー
運動
朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回
仕事4時間
脚やせストレッチ
お風呂上がりワイドスクワット20回
間食
やわらかおかき1袋40kcal
夕飯
オートミール米化したもの
鶏天
豆腐の野菜あんかけ
ルイボスティー
夕飯後お風呂前の体重
今日は寒かったので習い事送迎帰ってきて
ご飯食べる前にお風呂入ったので
お風呂入る前に測定
夕飯後お風呂前の体脂肪
体脂肪増えてる😂
もう一息で54kg代に
なりそう
明日も頑張ります‼️
最後までお読み頂きありがとうございました！
ではではまた明日～
あっそうそう！
楽天お買い物マラソン
はじまったね！
これ買いよ〜！
グレージュのMを2個買ったよ！
付けてみたら
いい感じ✨
2個以上買うとクーポン使えて
１個あたり790円に‼️
これはお得だと思うの。
家族分や自分の2個持ち用にこれは
買いだと思う。
まだ間に合うよー！
これね⬆️
あと2つくらい買っておこうかなと
本気で思ってる
そのくらいお得よ
5/25の23:59までだから
お早めに〜
Twitterやってます✨️支柱の要らないトマトの成長経過報告もちょいちょいしてます🍅フォローすると見られるよ～→ままんのTwitter
体重計はタニタの使ってるよ‼️
↓↓↓
うちのはコレだよ！
⬇️
体重はもちろん
体脂肪や筋肉量、内蔵脂肪
体内年齢なども出るので楽しく毎日乗れるよ❣️
ぜひ毎日乗るだけでも良いので
一緒に頑張りましょう
⬆️この記事も読まれてます～
プロテインとかオートミールは
この記事に載せてまーす
あとこの記事が1番読まれてるみたい
⬇️
こちらはそこそこ読まれてるみたい🤭
⬇️
試験が近い長女中二は
進研ゼミやってます！これ⬇️
塾問題の記事も書いてるよ〜
⬇️
