どうも〜ままんです😊
連休明けの5/8より
本気ダイエットをはじめました!
⭐️本日の記録⭐️
今朝の体重
今朝の体脂肪
朝食
バンプスプロテイン ストロベリー
豆乳
こなゆきコラーゲン
すっぽん小町
生酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼食
15穀米おにぎり🍙
ミニアップルパイ
ルイボスティー
運動
朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回
仕事4時間
脚やせストレッチ
お風呂上がりワイドスクワット20回
間食
やわらかおかき1袋40kcal
夕飯
オートミール米化したもの
鶏天
豆腐の野菜あんかけ
ルイボスティー
夕飯後お風呂前の体重
今日は寒かったので習い事送迎帰ってきて
ご飯食べる前にお風呂入ったので
お風呂入る前に測定
夕飯後お風呂前の体脂肪
もう一息で54kg代に
なりそう
明日も頑張ります‼️
最後までお読み頂きありがとうございました!
ではではまた明日~
あっそうそう!
楽天お買い物マラソン
はじまったね!
これ買いよ〜!
グレージュのMを2個買ったよ!
付けてみたら
いい感じ✨
2個以上買うとクーポン使えて
1個あたり790円に‼️
これはお得だと思うの。
家族分や自分の2個持ち用にこれは
買いだと思う。
まだ間に合うよー!
これね⬆️
あと2つくらい買っておこうかなと
本気で思ってる
そのくらいお得よ
5/25の23:59までだから
お早めに〜
Twitterやってます✨️支柱の要らないトマトの成長経過報告もちょいちょいしてます🍅フォローすると見られるよ~→ままんのTwitter
体重計はタニタの使ってるよ‼️
↓↓↓
うちのはコレだよ!
⬇️
体重はもちろん
体脂肪や筋肉量、内蔵脂肪
体内年齢なども出るので楽しく毎日乗れるよ❣️
ぜひ毎日乗るだけでも良いので
一緒に頑張りましょう![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
塾問題の記事も書いてるよ〜
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