健康美ラインエクササイズトレーナー紗加です。
朝のお弁当作り後の、
休憩１０分～。
ハーブティーはやっぱりホットがいいな～。
「低筋力になると見た目にあらわれる」
姿勢には年齢が出やすく、
正しい姿勢が出来れば、
それだけ若々しくみられます。
いい姿勢を維持できないのは、
姿勢を維持する筋肉群（姿勢維持筋）の衰え、
柔軟性のバランスが崩れているからです。
歩行の乱れなどでも分かります。
鏡で自分の普段の姿勢を確認してみてくださいね！
最近の私は↓
もともとのんびりな私。
ご飯を食べるのもゆっくりだった。
今では元気な子供達に囲まれ、
とにかくせかされる事が多いな～。
今日は、レッスン後、小学校の畑の観察。
虫だらけ～！次女はこけて泥まみれ。
いろいろとハプニングがあったけど、
夏休みの宿題の観察日記終了～！
～レッスン・イベント情報～
♦朝美人パワーストレッチ
柔軟性ＵＰ！筋肉のバランスを整える！
♦健康美ラインエクササイズ
脂肪燃焼エクササイズ！魅力的なキレイなボディーライン作り！
♦ママの朝美人サークル
朝美人ピラティス