健康美ラインエクササイズトレーナー紗加です。
ダイエットの味方のきのこ類。
夫や子供達は大好きなのですが、
私が苦手なきのこ。
キノコが美味しい～！
と感じられれば、
ダイエットも楽しめそう～と思うこの頃。
食物繊維が豊富で、脂肪吸収をダウンさせたり、
中性脂肪を燃やしたり。
しめじは、ビタミンＢも豊富。
～レッスン・イベント情報～
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