こんにちは。
鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室
sourire《 スーリール 》のayaです。
◉ ぽっこりお腹を改善するヨガ ( ★★★★)
大切な内臓がたくさん詰まっているお腹。
体の中でも痩せにくい部位とも言われているのがお腹周りです。
腹直筋と腹横筋の２つの筋肉にしっかりとアプローチし、お腹周りを美しく引き締めていきます。
◉ 自律神経の乱れを整えていくヨガ ( ★ )
活動モードになる『 交感神経 』と
リラックスモードになる 『 副交感神経 』の
バランスを整え、癒しホルモン( セロトニン )の分泌を高めていきましょう‼︎‼︎
上記2レッスンは、月に1回ずつ開催しているレッスンです。
2月の開催日は、
2月16日 金曜日 9:30〜
◉ ぽっこりお腹を改善するヨガlesson ( ★★★★)
2月29日 木曜日 9:30〜
◉ 自律神経の乱れを整えていくヨガ ( ★ )
開催します。
自分自身の体と心を整える時間...。
自分を丁寧に大切にしてあげる時間。
ゆったりと自分と向き合う時間を過ごしていただけたらと思います♡